吃货的纠结
1.你明明一点也不饿，可就是想吃，那种强烈的欲望，越是拼命压抑住，越是不断冒出……。
2.当你明明已经吃饱，可是还是想吃，直到吃撑！那种隐隐不满足，始终在你的身体与心理间来回涌动……。
3.当你禁不住诱惑，胡吃海吃一通后，就开始各种发誓，各种后悔，各种捶胸……。
4.本来以为强大的“自律誓言”与“心灵鸡汤”可以喂饱你，可面对美食时，你会发现自己毫无抵抗力，哪怕你真的一点都不饿！
现在越来越多的人加入吃货的群体，人们面对各种美食简直毫无抵抗力。喜欢玩快手的人都知道，喜欢关注美食的人群是最多的。
我自己不算是个典型的吃货，但由于自己爱美，曾经也胖过，特别怕长胖，所以对于自身发出想“吃”的信号，尤为敏感。也特别爱琢磨吃欲背后释放的“吃货心理”。
是什么导致了那疯狂的“吃欲”？
简单总结了了一下，以下两种情况，自己想狂吃的欲望最强
第一：心理压力大，一些列紧张，不安等情绪出现时，就特别想吃！仿佛吃点东西，紧张就缓解一点，不安就降低一点。
并且，特别不想让自己的嘴闲住，仿佛嘴巴一旦停止咀嚼，烦恼就无孔不入地使劲往里面挤！我们仿佛在借吃而掩盖什么，阻挡什么。
第二：生活中也没有遇到什么重大紧张事件，也没有感知自己有多大的心理压力，日子平平过得淡淡的。可是就是想研究各种美食，寻找各种吃法，仿佛在寻找某种“刺激”。特别是女人，到了中年以后，这种现象尤为突出！
其实女人中年发胖，除了与代谢变慢有关，不可忽略的一个关键因素就是“狂吃”。
可是，我们为什么就停不下来呢？
明明知道“病从口入”，明明知道吃多了会变成的“胖子”，明明知道自己压根儿就不饿……。
可是我们就是控制不了想吃的欲望，并且越是压制自己这种欲望，内心就是越抗拒，欲望还会更加强烈！
疯狂“吃欲”背后的真相
从人体生理学分析，人在吃美食的时候，大脑会分泌一种神经传导物质——多巴胺，这种东西会给人带来愉悦感。人在吸烟和吸毒的时候，都可以增加分泌这种物质，使上瘾者开心与兴奋！
如果吃最直接的结果就是带来快乐！那人们拼命吃，没完没了吃的背后，是严重的“快乐匮乏”啊！
那些所谓的天生“吃货”，那是有更深层次的心理隐喻！
原来，人们对美食的无法自拔和难以抗拒，某种程度上是为了逃离当下痛苦，缓解焦虑与不安，同时，追求那永远无法满足的满足！
过去那些年代，胖是富裕的标志。而现在社会，越胖，代表内心越匮乏，内心缺乏愉悦感与满足感，越想通过吃来满足！
那油腻腻的中年男人，与身体发沉的中年女人背后，根本不是“堕落”，而是“匮乏”，满足感和愉悦感的极度匮乏！然而，通过狂吃，各种美味极品的刺激，真的就可以满足了吗？
拿吃不掉的“焦虑”怎么办？
人们确实可以通过吃来暂时获得愉悦感，暂时缓解焦虑，可是，焦虑已经成为一个“时代特征”，正大量制造，大量涌出，你“吃的过来吗？”
是的！现代的人太多压力，太多焦虑，太多不安，
这个问题的覆盖面积已经超过我们的想象，焦虑已经成为一种极为普通和正常的现象了。尽管那些每天高呼岁月静好的人，也正受焦虑的困扰！
罗胖说了一句狠的话，世界都在焦虑，谁让你静好了！
有钱人在焦虑如何更有钱！
穷人在焦虑如何度过下一个难关？
女人在焦虑如何让自己变得更瘦更美？
男人在焦虑如何让事业更加成功稳固？
老人在焦虑血压是不是又升高，血糖为什么又不稳定？
孩子在焦虑这次成绩有没有考好？
因为马云爸爸也说，他有时候晚上也睡不着觉，也焦虑，因为生怕他的公司被淘汰了。
想一想，马云，是什么人啊，每年的双十一，货卖得最好，演电影，与王菲合唱歌，对于我们来说，都达到人生巅峰了，他还在焦虑。
究其根本原因：狂吃与焦虑的背后是人们对痛苦的逃离与抵抗啊！越是越不满足。越焦虑，滋生更多的焦虑！
那快乐的真相是什么呢？
仿佛这又是一个哲学问题！快乐是什么，好像真的很难回答，很难用简短文字描述。但是，我们对于什么是不快乐，那些现象让我们不快乐，可能会更好地描述！
第一：当我们试图逃离“当下”时，我们的痛苦产生了。
也许是收入不够高，也许是房子不够大，也许是爱人不后够贴心，也许是工作不顺心，也许是……，所以我们真的没有开心愉快的理由，我们不得不眉头紧锁。
当然，我们并不会放弃对快乐愉悦的追求，只是，我们把目光放到了未来。等我有钱了，有大房子了，找到“真爱”了，孩子大一点了，事业更成功了，我就会愉悦了，我就会开心了。
可是，你曾知道，未来的每一个日子，都是当下的每一分每一秒组成！如果你把快乐与愉悦放在了未来，而你正处于的，实实在在，真真切切的当下，就是痛苦的！因为你看不上“它”。甚至总是想“逃离”它。
如果我说：“时间就是一个假象，未来就是人们头脑里的想象，都是一切不真实的幻想”。你一定认为我是一个悲观主义者！你一定认为我是一个“及时行乐”倡导者。
可是，我想说，如果你大脑中背负着100件你在未来将会或必须做的事情的重担，却没有将注意力集中在一件你现在就能做的事情上。你未来的快乐，终究是一个幻想。
当你不再迫切地想逃离当下，本体的喜悦就会进入你所做的每一件事情之中。这就是人们所形容的“心流”状态与幸福状态。
真正的幸福，是当你全心全意投入一件事，把自己至于度外的时候，获得的副产品。你直接追求的并不是幸福，而是把自己变得更复杂——在这个变复杂的过程中，你会找到乐趣，这个状态就是幸福的。
第二：当我们不再关心事情的过程，只关注结果的时候，痛苦又产生了。
在这个只关注结果的时代，提倡关注过程一定会受到“成功人士”的鄙视。在“成功人士”心中，没有面包的人，根本没有资格享受爱情。
可是，我想说：如果完成一个目标，需要花3年的时间，而这三年中的每分每秒，你都在渴望与期待三年后的结果，而三年期间的大部分时间你都在试图抗拒，逃离当下，当然没有心思去感受其中的美好。那你的痛苦大于快乐就很正常的了。
其实，当你的注意力转向当下的那一刻，你会感觉到临在、宁静和平和。没有对过去的遗憾与自责；也没有对未来的不安、焦虑与恐惧。
这时候，你会感受到一股强大的力量，也就是当下的力量。它会迸发出生命的活力与创造力，让你集中精力去创造，如果人类文明如果都是这样创造出来的，应该会更加辉煌。同时，你生命本真的喜悦与满足也就产生了。
当你在做事过程中，有了生命本真的喜悦感与满足感的注入，未来的结果真的不会那么重要了。你还恐惧什么，紧张什么呢？因为当下那一刻，你已经在经历喜悦、平和与满足！
如果你正在做的事情无法让你感受到喜悦、自在和轻松，这并不意味着你需要改变你正在做的事情，你需要改变的是你做事的方式。如何做事通常比做什么事更为重要。试试看，如果你将注意力更多地放在你正在做的事情上，而不是放在通过做这件事所取得的结果上，会发生什么情况？
你不会再为了成就和满足而依赖未来——你不再将未来视为救赎。因此，你将不执着于结果。失败或成功都不会改变你本体的内在状态。
也许，这就是快乐的真相！
只要关注当下时刻，你所有的不快乐和挣扎将会消失，你的生活也会充满喜悦和安逸。只要你以当下的觉知来采取行动，无论你做什么，它都会充满美、关怀和爱——即使是一个最为简单的行动。
原来，这就是快乐的真相
