积极心理学认为
1、幸福一直就在我们身边，而我们中大多数人都知道怎样才能更加幸福，只不过因为工作太过忙碌或者对结果太看重，才会忽视了过程中的快乐，这才让自己感觉不到幸福。但只要稍微被提醒一下，我们就会睁开发现幸福的眼睛，而积极心理学恰恰能够给予我们这样的慧眼。
2、人们越是关注什么，最后就越容易产生什么样的结局
要知道避免它成为现实的最好方法就是恰当地忽视它，而去关注那些能够推动我们成功的积极事物。
3、需要注意的是，关注人的积极品质、心理能量以获得成功是积极心理学所提倡的，但这并不等于过度乐观、自信，完全没有忧患意识。也就是说，我们可以在充分考虑到可能出现的各种阻碍的前提下，去关注事情的积极面。
4、做最坏的准备，抱最好的希望。
韩雪在TED演讲中分享了“积极的悲观主义者”的观点。
她讲述了自己参加综艺《跟着贝尔去冒险》时的一段经历。
在录制一期节目时，她在左手受伤的情况下，依然接受用绳索横穿峡谷的挑战。作为一个悲观主义者，在挑战前她设想了最坏的情况。
如果她不能表现得不够完美，她会面对许多残酷的批评，她也可能会坠落伤到手臂。
做了最坏的打算后她决定接受挑战， 在挑战中她设置小目标来鼓励自己，一开始，她只注视眼前最近的岩石，在通过几米后，又将目标设置为较近的大树，就这样度过一个又一个小目标，她离终点也越来越近，成功完成挑战。
在演讲的最后，韩雪说道：
“虽然我的钢琴弹的依然不怎么样，画作也不尽善尽美，更不是最成功的制片人，但没有什么事情能阻止我成为更好的自己。”
在她的人生哲学中，“悲观”意味着能够接受失败，而“积极”意味着尽最大努力去做。
积极的悲观主义者，在面对事情的时候会悲观地预测很多不利的后果，但并不是陷入忧虑中去“自我损耗”，而是积极行动让事情朝好的方向去发展。
韩雪TED演讲《积极的悲观主义者》
