刻意练习的配方:时间+脑子

我是小青琴,今天是我参加“每天一篇文章”连续写作的第159天。大学生读书创业,边读书边创业,与你分享学习心得,与你探讨创业干货,希望每一篇都让你有所收获。


听同一本书,读同一本书,记录最触动我的点,分享这一刻的收获。


人的本性是自恋的,倾向于用自恋解释认知里的世界。像似乎真的存在这样的力量,拥有它的人拥有杰出的天分,不需要努力就可以高出别人几等。但是听完这本书,无疑是对自恋的打击,也是重新审视自己的开始。

放弃天才的执念

我曾经有种错觉,我觉得我很特别,具体哪里特别也说不出来,总之有个声音对我说“你和别人不一样”。这促使我本身很上进,同时我看我身边发生的事,好像都在印证这句话。比如:我很容易得到别人的认可,我总能遇到给我帮助的贵人,连去便利店买东西小哥哥都很容易记住我。

当我谈及这个感受时,朋友说了一句,“实不相瞒,我小时候一直觉得自己以后是要做总统的人。”再问一下其他人,每个人都认为自己与众不同,甚至特别排斥和别人相同的特征。

这种优越感一定程度上会给人带来积极的暗示,但是也很容易让人忽略时间和成长的力量。如果一直觉得自己很牛逼,就看不见自己真正的起点,错过很多提升的机会,这种心理也很排斥努力和积累。用《终身成长》里的话来说,这属于固定型心态,而成长型心态是不受限的。

所以,当听到樊老师说,连莫扎特、帕克尼尼这样的大咖都是因为练习而取得的成就,我们这些凡人又有什么闲情逸致在这里自我安慰呢。破除心中那颗“天才”的心,把这股自恋转化为充盈自己的力量,一切皆是时间和精力积攒的成果。

用脑子练习

时间是我们最好的朋友,走过的痕迹会留下清晰的划痕。在认可时间的力量前提下,如果能够用脑子练习,不管做什么可谓事半功倍。

书中讲到了刻意练习的方法:树立目标—专注—反馈—修正。这算是作者总结出来的一种万能公式吧,照着这个操作会节省很多时间,但是我在没听过这本书之前,我就自己用过刻意练习的方法。所以我想说,如果愿意用脑,愿意改变提升,哪怕不知道刻意练习,也不妨碍实践中的进步。

当时备战英语四级,说是备战,实际上连单词也没背,更别说刷题了。在英语基本上还回老师的情况下,在自身没有付出前期努力的情况下,我心想:不行,我一定得考过。那怎么办呢?我没那么多时间了,我只能靠效率靠脑子。我想,对于考试,其实只要了解了解题的技巧,把自己能够得到的分得到,就不会有太大的问题。

于是,我先刷了一张试卷,很公正地给自己打分,总分奇低。接下来,分析每种大题中我花的时间、错误情况、错误原因,以及写下下一次做试卷时我的应对策略。满满一张试卷写满了批注后,我又做了一张试卷,发现分数刷地一下飙上去了。故技重施,最后我对最薄弱的阅读理解做了专项练习,规定时间,不断地复盘。等四级成绩下来,我超了标准线100多分。

时至今日,想起这次经历,我做的最多的就是动脑子。想法设法想完成一个目标时,自然就在靠近目标了。

刻意练习也是如此,用脑子去辅助练习,不花冤枉时间,把每一份精力用到极致。现在听完这本书,以后就不用纠结于步骤了,直接操作,专注于想提升的那件事。

时间+脑子,最佳组合,缺一不可。希望你也能够找到动力,在你想要提升的方向获得进步!

这是我的幕布笔记,欢迎查阅:

https://mubu.com/doc/1qQHAf0Wek

图片发自简书App
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