今天上午要去幼儿园分享绘本故事，孩子不愿意上幼儿园，要请假一天在家休息。我无奈答应带着孩子讲完故事回家，回家一路上我心里抱怨孩子，一脸不开心。
我升起对自己的评判——我是个没有用的人！做什么都是无用的！我教不好自己的孩子！是个不称职的老师！……以往我会说或做什么来掩饰自己的评判能量升起，今天我回家就进房间里，看到了评判，接纳、允许、心里表达。刚刚睡一觉醒了，很宁静、平和。
感恩昨晚岳华老师的课程，有机会表达对自己的评判，触动内心的伤口，让我对自己的评判有了觉知，给予一份爱。/p>
觉知评判2018.4.12
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