现在的你是否在为过去而悔恨？是否在对未来感到忧虑？好了，现在你可以放下手头的事，来听我讲讲获得阳光心态的关键方法：活在当下。
什么是活在当下？有个人去请教一位禅师，禅师告诉他：吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉。朴素的语言蕴含着深刻的道理。活在当下，简单地说，就是活在当下的过程中，不为过去难过，也不为未来焦虑。
活在当下到底对我们有什么好处？
时间对每个人来说都是十分宝贵的，鲁迅曾说过：浪费一个人的时间跟谋财害命没什么两样，所以不管是他人还是自己，浪费时间就是慢性自杀。而如何让自己的时间得到最充分的利用呢？答案就是活在当下，想想自己有多少时间在为过去悔恨或者为未来焦虑，就知道自己浪费了多少时间了，对于过去的事和未来的事我们能改变和预测多少呢？我们能把握的只有当下，只有当下是我们能改变的，所以最重要的时间不是过去或者将来某段美好的时光，而是当下的时间；最重要的事不是过去或者将来某件令你高兴的事，而是眼下正在做的事。不要让过去的不愉快和未来的焦虑抢走了你现在的快乐，把握现在，才能成就未来。
消除杂念，认真对待当下的事可以让我们更深的投入到现在的过程中，玩儿得更痛快，工作得更认真，反过来呢？如果不把握当下，就会失去当下，潜在的更有可能会失去未来。
那么怎样才能更好的做到活在当下呢？
方法就是对自己的当前满意，充满自信，相信自己的生命正在以最好的方式进行，我们要做的是认真做好当下的每件事，热爱每一天的生活，少为未来担忧。就像一辆车，已经在通往幸福的路上了，司机需要做的仅仅是每时每刻都握好方向盘，在该冲刺的时候加速，该减速的时候缓行，它不需要倒退，也不需要超速，只要这个司机每一次都能认真地控制这台车，它就一定能到达幸福的终点。
另外，我们还要注意不能误解活在当下，有人对活在当下抱有错误的观点：活在当下就是今日有酒今朝醉、只享乐不努力。我们说这是完全曲解了活在当下的含义，活在当下不是无原则的放纵自己的当下，正确的活在当下是以未来为向导的，以未来为向导不是为未来担忧和焦虑，而是不被未来的事所影响，不要对没发生的事投入过多的情绪，我们要关注未来，但是不要活在未来。
好了，以上就是为大家介绍的活在当下，最后送给大家书里的三句话作为结尾：过去的事不必耿耿于怀，今天的事不必斤斤计较，未来的事不要畏畏缩缩。
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参考书目：《阳光心态》吴维库著
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