感恩训练营（实操作业）休息，独自闲逛10分钟，将视觉听觉嗅觉味觉触觉五感全面打开，认真观察，倾听，打开你的心，世界。然后去感激去你所感受到的，并自由书写出来，进行打卡。最后写上：感激我今天的用心体验生活。可以直接上传朋友圈截图或简书链接。
感恩我今天最好的朋友同他一起游玩东湖，虽然今儿的太阳不是那么明媚，但是架不住气温的凉爽，所以我们还是很愉快的绕着东湖行走和骑行了一圈，发现了一路上好多的人儿，携妻带女再加上一顶帐篷，直接就开始露营了，心里好生羡慕嘞(≖‿≖)✧。什么时候我也能这样该多好啦。
感恩今天给了自己一个假期来这里放松娱乐，发现了很多在工作日的时候并不可见的事物，比如吃的棉花糖等等诸如此类，一看到这些就能回忆起童年。上午时分花了一个小时围着东湖走了小半圈，一路上感受着从湖面上吹来的阵阵暖风，心里一下子轻松了好多，连我原本因长时间走路略显沉重的步伐都一下子轻快了起来，时不时的一眼从湖面望去，许多的小船都能尽收眼底，第一次从心里感觉到坐着小船，吹着风，看着眼前的一切，非常的惬意呢！如果不是被当做了赚钱的手段，真想好好的花上时间去观赏游玩一番呢。
感恩今天下午能够找到一处优雅的亭台，给了我们一个放松心情的好去处，静静坐在亭台边上，迎面吹来凉爽的风儿，听着芦苇荡里牛蛙的叫声，和好朋友诉说着陈年往事，心境得到了改变，在这里我们可以远离城市的喧嚣，可以忘却工作上的种种压力和情绪，可以找到一片只属于自己的心灵归属地，这种感觉不是任何时候都能体会到的。只有在周围没有喧闹的声音，也没有闲人的打扰，静的好像这里并不存在的时候才会深有感触，随着时间静静地流淌，这种喜悦之情越发的清晰。
感激我今天用心的体验生活，并从中找到了让自己更加放松的乐趣所在，因为我知道，在工作之后，总需要给自己一个放松的机会，好好去收拾和整理一下工作中坏的情绪，这样在下次工作的时候就不会代入进去。愿我们每天都能拥有一个好心情，来迎接属于我们自己的美好生活。
