在女性的毕生发展过程中，通常会有两次巨大的心理变更期。这两次分别是孕产期前后，和更年期。这两次变更会对女性产生很大的心身变化，影响人生甚至是家庭的未来走向。今天笔者在简书上，想与各位读者来共同探讨下女性更年期的相关事项。
章姨的儿子是笔者的一位好友，经常聊起章姨的趣事。章姨年纪50左右，在我们眼中，称得上是模范妇女了，非常热爱生活热爱家庭，做一桌拿手好菜，引的亲朋好友常来饕食。她家住一楼，有个不大不小的小院子，东墙石榴西墙竹，满庭的花花草草，打扫的特别干净，让人感到赏心悦目。自然说起来章姨，笔者朋友满满的幸福自豪。可是最近，朋友话风不同了。处于更年期的章姨，据朋友讲，变得脾气有些急躁，点点小事情也会大发雷霆。记忆力明显不如以前，有时做饭烧菜会忘记加没加盐，菜不是咸了就是无味。家人一起拉家常，原本轻言笑语，不知那一句就会点燃她的无端之火，甚至差点掀翻桌子。变得更喜欢唠叨，喜欢诉苦，并且有些难以沟通，并不反思自我，让家人觉得有些无法忍受。
笔者后来了解到了章姨过去的一些事情。章姨小的时候，家庭艰辛，兄弟姊妹四个，章姨行三，上有一兄一姐，下有一弟。因为家里穷，每次到了假期，章姨都会去比较富足的姨妈家生活一段时间，直至家庭收入稍有起色。章姨后来在家懂事勤快，蒸馒头做面条，织毛衣裁衣服，大小家务都帮忙打理的井井有条。在兄弟姊妹中，章姨小时候内向不爱说话，同学朋友没有太亲近的，父母比较忙，沟通更少。很长一段时间，家里来客人，章姨只是出来打个招呼就躲到自己的房间，读书，写作业，或者发呆。直到工作结婚后为人妻母，性格才大有转变。
由此，笔者认为章姨的故事，虽然与许多女性的经历不同，但在某些方面上是有共同之处的。通过这个例子，我们可以察觉到，更年期的变化，与童年经历是有很大的关系的。童年的成长环境所形成的人格特质，很具有引导性。而童年的“创伤”，会在成年后的某个时期，或者某个事件上有所表现。
在当时的那个年代，章姨的经历是很普遍的。可能是因为家庭的收入，养不起那么多的孩子，亲戚之间有能力的，就把孩子送过去一段时间，缓解家庭压力，互相帮忙共渡难关。这种做法在现在来说，也是没有什么可以指责的，年代不同，父母为了孩子能吃饱，让小孩去寄养别家，父母内心一样舍不得，只是迫于生计。那么按照常理讲，一定是选择不爱说话，听话懂事的孩子。不爱说话，一般也不会拒绝，听话懂事，在别人家不会添麻烦还能帮忙干活，会讨的亲戚喜欢而不是反感。这一切都是精打细算之下，最好的选择。
可是对于童年时期的章姨来讲，在一定的程度上，也许可能就是意味着抛弃。寄人篱下，吃得再饱，终不是父母所给，他床卧榻，睡得再暖，枕侧也不是手足。童年的对于章姨来讲，就是这样，经常被抛弃一段时间，而选中的人，恰好是她，虽然自己也清楚，家里困难，但是会有一种不公平不公正的感觉困扰着她，但最为无奈的是，这种对于不公的不满，在那个年代是无法抱怨，无法深思的。甚至对于父母和自己的感情，对于自己的兄弟姊妹之间的亲情，是不容怀疑，不敢怀疑的，最悲哀的是，自己不能让自己产生怀疑。久而久之，这种焦虑被慢慢的压抑下来，成为了潜意识中的一个印记，造成的是安全感的缺失。
即便家庭条件改善后，由于安全感的缺失，在章姨以后的行为中也可以看出相关的影响。章姨越来越勤快，家务活全包，馒头蒸的越来越好，也越来越自闭，不爱出门，不爱说话。直到工作结婚生子后，社会角色由女儿，转变成妻子、母亲，有了自己的家庭。可安全感的缺失并没有完全弥补，仍旧是出于被压抑的状态。章姨练就了好的厨艺，热爱家庭和生活，喜欢亲朋好友来享受自己的手艺，觉得很有存在感，这和内心潜意识里，对童年抛弃的恐惧，害怕安全感的再次缺失有很大的联系。生怕亲友觉得自己没有什么用，没有存在感，在感情的层面上，再次出现的被遗忘，被“寄养”。好在章姨一直做的很模范，所以对于安全感的缺失，一直没有被主观意识所调用起来。
中年的女性，特别是45岁后，首先要面临的一个问题是生理本能上的落差，会出现绝经，体内雌性激素降低。生理心理学的观点来看，在自然生命的演化过程中，雌性的本能性使命是生育繁衍，人也是如此，有无法避免的本能性烙印存在于潜意识里，而这个年纪，几乎失去了生育繁衍的功能使命。在如此的心理落差之下下，自我的防卫机制就会把潜意识里最在乎的一段认知经验调动出来，让你做好面对变化的准备，防范于未然。所以章姨的潜意识里，当然是把认知经验中对其伤害最大的，童年缺失的安全感调动了出来。再者，加之此时的年纪，会面临比较的多的分离场景，也很容易引发对安全感的需要和勾起被抛弃感的回忆。此年龄段的女性，面临的第一个分离场景往往是自己的子女外出上大学，或者工作，逐渐的离家越远，聚少离多。并且每个家庭普遍都是独生子女，自己辛苦养大的唯一一个孩子，忽然就要离开了，这种心理落差往往是最严重的一个因素。20多年养成的习惯骤然会被打破，自己的饭菜子女也吃不到，子女远离身边往往都是通过电话沟通，可子女也有自己的工作和事情，正在逐渐独立，时间久了，电话里也多少会被嫌弃唠叨，存在感逐渐降低。身边多少又会经历一些生老病死的离别苦楚，往往在睹物思人的过程中，也会引起一些消极的回忆。在更年期，生理因素加之童年经历的影响，人变得急躁，易怒，爱唠叨，其自身也知道有问题，但是现实中有时候控制不住，这样的冲突下，产生了焦虑，并逐步加重，对生活造成不良影响。
女性在更年期，更加需要的是耐心、陪伴、包容和倾听。更年期的女性变得敏感，经常有莫名的恐慌，表现为担心身体多病，担心亲友会有不测风云，更甚者会有妄想的症状，这些反应是正常可以理解的。处理好更年期的女性，宛如新生。建议如下：
一、自己要多做运动，推荐集体运动。例如广场舞（虽然极个别的个例造成了不好影响，其实有些极端的舞者行为也是自我防卫机制的一些反应，当然做法是不可取的。在此希望各位阿姨自娱自乐锻炼身体的时候，也互相体谅。），可以在锻炼身体的同时，增进社交活动，有助于敞开心扉，助于开放思想，也能在别人的经历上反思自己。
二、培养兴趣爱好来陶冶情操，多发现生活中新事物。人的精力比较有限，当把注意力分散到各种兴趣爱好的时候，生活就会变得充实起来，这样没有精力去顾及消极的情绪，可以有助于培养乐观向上的积极心态。
三、注意睡眠，不要觉多也不要觉少，作息规律。在睡眠状态或者不清醒状态下，人对于潜意识的控制会降低。睡得觉多或觉少，会导致第二天的睡不醒或者没睡醒，浑浑噩噩的状态，容易引发消极情绪。
四、注意饮酒，少饮酒。
五、这条专注于子女，很重要：除了多打电话外，子女要经常回家吃饭，带着儿子闺女一起回家，与父母共度晚餐。最好餐后陪其散步，多多沟通。听一听她最近的生活，最近学了什么，认识了谁谁等等多让母亲讲述你自己的小时候的趣事，一定要让她感觉到你对她的需要和依恋，让她感到不管何时，在她面前你就是个孩子。
因笔者专业水平有限，文中会有不恰之处，欢迎读者指正，共同学习成长。最后，祝每一位女性朋友平稳更年，潇洒生活。
（注：转载须联系本人授权。作者小白一个，热爱心理学。关注亲子关系，家庭教养方式等问题。写文章的时候很正经，写完后恢复逗比。经常会胡乱写点东西，有一颗炽热的心，期待与更多读者交流探讨。多谢阅读，这厢有礼了~~）
