——张蓉 芳香健康＆教育
肝脏健康的人，给人的第一印象就是身材很结实，没有什么赘肉。而且上身会散发出充满理智的气息来，只要站在那里就很有存在感，看起来就是很有光环。
为什么肝脏有活力，行为举止就会优美？中医认为，肝主面，肝气疏泄条达则气色红润，神清气爽。医学的五行学说认为肝脏与肌肉有很深的关系，因为优美的举止来自柔软又强有力的肌肉，而肌肉的柔软又来自肝脏。肝脏是负责排毒与代谢的器官，只要肝脏有足够的活力，就会对进入体内的物质一一分析、进而了解，因为就算要排毒，也必须要先判断清楚该物质是否会毒害身体，可见，肝脏是一个具有“理解能力”的器官。所以肝脏健康的人，往往都是擅长“了解状况”的人。
肝脏在面对“生气”这种压力时会变弱，是因为“生气”这种情绪会阻碍肝脏的“理解能力”，所以，生气时才会变得不容易看清问题，这也是肝脏最怕遇到的状态。当这种状态能持续下去时，行为举止就会变得“粗暴”。
要使肝脏恢复健康，情绪和行为是很好的参考指标。用正念检视平常每一个不经意的动作会很有意思。例如拿筷子的动作，到底具有什么意义？当然是为了吃饭。但其实并不单单只有如此，如果只是要吃饭，直接用手抓反而比较快吧。据说拿筷子的意义在于“衡量一口的分量”，尤其在吃日本料理时，为充分品尝食材本身的美味，每一口要夹多少量起来吃，都是很重要的一环。只要意识到每次夹一口的分量，自然会表现在用筷的行为上。
正念也就是有目的的、有意识的，关注、觉察当下的一切，而对当下的一切又都不作任何评判、分析、只是单纯地觉察它和体验它。经常能运用正念的人，自然不太会被生气与心烦气躁等情绪牵着鼻子走。
在上篇我们讲过，比如自己一生气，就觉察自己的动作行为，关注呼吸，（先处理情绪后处理事情），就能把烦恼立刻抛诸脑后，升起清静心。听上去是不是很简单，试试就知道，特别是能熟练的运用，结果可不“简单”。
肝脏是人体最大的解毒器官，多年来如果它本身己积累了不少的毒素，内环境堪忧，它如何来帮助身体识别和解毒呢？我会特别推荐doterra的元气复方精油，这款复方精油里含有的植物都能帮助清除造成身体系统机能退化的体内毒素和自由基，让肝脏保持在最良好的状态。
它里面含有:杜松浆果（人体的清道夫）; 芫荽叶（能够协助肝脏排出重金属）；迷迭香（很好的肝脏支持者，提升肝活力）；野橘（有高含量的柠檬烯，帮助身体恢复谷胱甘肽的合成）；天竺葵（能够净化和对抗体内不良物质）。使用方法又很简单，我们日常肝脏排毒、保养可每天早晚每次2-3滴涂抹于肝脏部位和脚底。香香的涂涂抹抹对自己的身体也是一种爱的表达。
对于女性而言，女人一生以血为重，肝有“造血”、“储藏”的功能，还是人体最强的解毒排毒系统，肝好的女人，体态发肤都充满活力，要想让容颜不老，一定要把疏肝放在首位。平衡的饮食习惯，适量的锻炼，规律合理的作息时间，情绪的管理，植物芬芳的协助也将让我们去往平衡和温柔。
