疗愈之路：领悟篇2 关于你的情绪 ～ 情绪实在是一个好伙伴
蔡雪芳 201906
你的身上一直携带着奇妙的气息，虽然你自己并不一定完全确认这一点，或者说，你已经有很久很久把这一特质给忘了。但是，你的独特与可爱一直在，你以你独特的风格待人处世，表达着你的情感，运用着你的心思，你也以你可爱的模样对待生活，赋予你的热情，付诸你的行动。你的生活，你所担当的角色，无人能完全替代，你的付出，你的善良，也没有人可以完全抹杀。之所以你有时候没有信心十足，以致于显得没有那么亮丽，没有那么柔和，是因为你被你的情绪干扰了，就像皓月被云层遮掩，旭日被云絮挡住。如果你对情绪深加领悟，你的亮丽与柔和会重新显扬，其要点有二：
1、 情绪的由来 ～ 了知其妙。人的情绪比较丰富，或者说比较复杂，最主要是它会莫名生长，有一成语经常用来形容人的情绪～莫名其妙。当烦恼重重时，我们往往烦恼于其“莫名”，而忘了其“微妙”。智者大师，慧根具足，对浩瀚无比的佛法领悟透彻，他曾被堪称为东土小释迦。当年，智者大师九旬谈“妙”，用九十天时间谈一个“妙”字，谈到佛法很妙，智慧如海，慈悲如母；又谈到世界很妙，天地有情，万物有灵；再谈到心法很妙，人心有求真之力，有求善之愿，有求美之行。人在求索、修为过程中表现出无穷潜能与无限创意。同时，人心也生起变化万千的各种情绪，因而打消求真求善的信心与勇气。但本质上，情绪的起伏，是为着助力你达于更深在力量的一份线索，是提醒你更深入内在真相的一个契机。情绪之妙，就在于它是内在观念的代言人，是内在力量的显化点。
2、 情绪的转化 ～ 量力而行。我们的情绪可能表现为持久的低迷状态，如同一盏暗幽幽的灯，让整个人显得没有精神。又如同梅雨季受潮的衣服，让整个状态不清爽、不通透。由于我们对其背后的那套思维模式未加梳理，未予修正，所以情绪的复元显得特别难。在特别暗沉的情绪状态时，原理也一样，是混乱的思绪滋生了消沉的情绪。因此你需要对自己内心所携带的偏执的、碎片型的观念加以辨认，这时候的量力而行很重要。说到底，情绪是内在心思支撑之下的一种气场，你不要试图彻底清理你的情绪场，就如同照顾一个哭闹的小孩，给予他关注与温暖，需要你的细心与耐心。又如同一个车子的仪表盘，它的报警错不在它，而是提醒你车的内部零件或联接需要修正。你要做的是感谢它的提醒，领会它的用意，去暗下功夫修正内在的思绪才是调和情绪的窍诀。此时，可以配以日常的定课，如坚持核心姿势、规律运动、恰当营养。还可以加以正向暗示，告诉自己，我要让祥瑞的气息弥漫自己的身心，我要让精进不懈理清内在的心智，所有调和气场的点滴功夫都可以运用。
因此说，情绪的呈现，无论它如何复杂，都是为了服务于你。对于它，了解它、体谅它，然后才是调伏它、重振它。
