【践行总结】易效能283期90天践行总结5E07杜晓娟

   90天的易效能283期线下课践行即将接近尾声，此时此刻回首过往的点点滴滴，感慨万千，叶老师曾经说过，没有记录就没有发生，2021年5月3日，我利用五一长假怀着激动期待的心情赴上海学习易效能线下课，我想用文字记录下我一路走来最真实的心路历程，第一对我在易效能的第一个90天致敬，第二也希望我的经历和感悟能支持和帮助到更多的小伙伴，我们一起在通往幸福自由的路上快乐前行。

一、缘起

  一直都内心渴求一种高度自律且有效的工作生活的状态，苦苦探索不得，一个偶然的机会，我在朋友圈看到别人为易效能的宣传海报，抱着试试看的心态，我参加了叶老师的线上课程，通过线上的聆听，感觉叶老师想的思维和系统上都一直是我苦苦想追寻渴望达成的一种生活状态，线上课结束我没有马上报学线下课，我在喜马拉雅上先购买了叶老师的100讲，我每天被手机里定时播放的易效能100讲唤醒打鸡血，每天都感觉能量满满、精神十足。在反反复复100讲听完之后，计划好时间报名了易效能的线下课程。

二、思维的突破

  抱着极大的学习软件工具使用的渴望，我走进283期的课堂，被分配在E组，有缘结识了E组的9个90天一起互助践行的小伙伴，但90天的践行下来，我发现对我影响最大的不是软件工具的使用，而是易效能对我很多思维方式的改变，就像老师讲的，方向永远比方法更重要。

1、人生不在于做多少事，而在于把重要的事做到极致。

  这是我学习易效能后，最早也是最深感触的一句话。要事优先的思维方式，已经彻底改变了我规划我人生的视角，让我开始学会“做减法”，删除和推迟不重要的事情，把精力聚焦到核心重要的事情上，从梦想系统的梳理，到每周每日的事件排程，三只青蛙，这种要事优先的思维方式已经非常深刻的影响了我，彻底打破了我原来对时间管理狭隘的认识，聚焦重要事件，有舍有得。

2、清单和日历并用，用清单来规划杂事，固定日常事宜用日历管理。

   清单收集、排程、执行的思维，是对我时间管理又一个跨越性的提升。让我从一地鸡毛的杂事，上升到所有的杂事都应该围绕我要达到的结果来进行，从原来整天忙，忙半天不知道忙什么，到现在非常清晰的在各个方面有明确的项目排程，通过分类知道自己现在做的事情让我怎么样执行、想要的结果什么关系。每件杂事也始终贯彻结果导向的思维模式，大大提升了我的效率。

3、人生的五万米高空，梦想系统。

  梦想系统的梳理和建立，帮我还有我的家人找到了我们明确的努力方向，激发了我们并肩前行的内在动力。提前规划自己提升到什么样的高度，从结果山顶去俯视看山下的起点，不惧前行，化整为零，降维打击，这种命运掌控在自己手中的感觉真的是太棒了！

4、GTD思想，大脑不是硬盘是CUP，先收集再分类排程，批量处理执行。

  由于负责多项管理工作，之前的我每天都处在不断的被打断的情况，经常每天列一下今日待办清单，二三十项工作，每天焦虑不已，疲累不堪。经过易效能的学习和实践，让我不断的体会叶老师讲的GTD的思想精髓，对事件先收集、再排程批量处理执行。结合番茄工作法，一次只做一件事，聚焦要事优先，情景批量处理，让我的工作效率成倍的提升，原来今日待办的焦虑也逐渐消失。

5、80%的事情都可以委托给别人来做。

    这个思维的学习到了，但目前还没有可以委托的人，基本还是亲力亲为。

6、重复的事情流程化，流程的事情工具化，工具的事情自动化

   这个思维模式的导入，让我的工作出现了非常非常大的变化，我开始安排进一步梳理管理流程，每个工作岗位工作职责的流程清单，虽然还没有进行完毕，但是已经对我的工作效能提升产生了很大的影响。

 7、平衡的人生

  八大平衡关注的思维导入，让我能够将事业和工作分开，之前基本都是工作，没有生活，现在处理工作处理井井有条，其他的健康、家庭、社交、休闲、财务，到现在开始关注平衡成功的人生状态。你的关注点在哪里，你的成就就在哪里，17年的梦想板的制作，让我从八大平衡的关注视角，彻底改变了我的未来结果导向，这种改变让我感触颇深。

    8、服务的人越多，效能越大

   在承担6组组长职责过程中，让我深刻的感觉到在服务别人的同时，自己更大的提升。这点的突破是让我非常惊喜的，在刚开始我去跟别人分享我的收获的时候，说实话我的心里还有些不舒服的感觉，觉得我辛辛苦苦得来的经验就这样白白给别人，自己好像丢了什么东西似的，但是后来随着不断的分享和帮助别人发现，当你分享的时候你不仅没有少东西，还会在分享中得到更多更深的体会，当你付出的时候，回过头来会收到更多的回馈。这让我的心胸一下子大了好多，利他的思想在实践中不断加深感悟。

     三、收获和惊喜

   1、家庭方面：

   ①跟太太共同完成了17年的梦想板，共同构建了我们家庭17年的各项关注的目标，一下子心更近了，找到了共同奋斗的目标。

   ②太太神奇般的完成了从刚生完二胎的焦虑妈妈到时间管理的践行大咖，带动整个家庭早睡早起、断舍离、清单管理，家庭生活变得井井有条。

   ③太太在喜马拉雅的“谦丞宝妈育儿日记”在2017年1月1日正式上线，找到自己人生最重要的意义和方向，发愿用自己的实践和分享影响一千万宝妈收获健康幸福智慧宝宝。

   ④大宝在妈妈的影响下，从原先11点还不睡觉到现在每天9点半前准时入睡，早睡早起，规律生活。

   ⑤爸爸也在大家的影响下，开始每天锻炼身体。

   ⑥我们共同开启了我们环球旅行的梦想，今年孩子小，目标济南周边温泉度假两次。

   2、事业方面：

  ①完成了临沂新公司的筹建，筹建时间缩短三分之二。

  ②高效移动办公自动化办公管理体系开始在公司落地，已经完成了临沂分公司的各项软件工具部署，并感召50名员工加入“快乐工作、幸福生活践行群”，开始第一个90天的目标践行，每天中午临沂分公司开始时间管理100讲分享学习。

   3、健康方面：

  ①减重5Kg，心肺功能大幅提升。

  ②从开始运动前爬九如山4个半小时上下累到不行，到后来1个半小时上下没事。从开始2公里连跑带走，到后来每天5公里大明湖绕湖晨跑轻松。

  ③精力方面也在系统运动和睡眠后，有了很明显的提升。

     四、不足与困惑

  1、“减法”做的还不够，一下想吃个胖子。全年项目做了很好的精简聚焦，但是现在同时启动的项目还是太多，自己每天工作安排的太满，灵活不足。加上原来公司管理工作的系统梳理、软件系统落地，还有人才培养，还需要一段时间，年前年后还是处于每天非常非常忙碌的状态，经常会耽误检视的时间、运动的时间、陪伴家人的时间，紧急的事情还是对现在的践行有影响。

  2、授权和人才培养做的还不够。这方面已经有了比较大的进步，但是还有很大的提升空间，但已经明确了方向，接下来通过团队知识库构建，更多的授权和语音指令，人才锻炼培养，不断提升自己这方面的能力。

  3、90天减重目标没有完成，90天目标减重10Kg，现在减重5Kg，已经有了很大进步，继续努力，今年目标变身肌肉男，跑一个半马。

  4、检视做的不够，经常忙起来，就把重要的检视工作延误。也正是因为延误了检视，让自己的生活工作越来越忙。

     五、感恩

  说到感恩，这一路走来让我有太多的感动。首先感恩教练团，无私的付出，给我们做出了最好的榜样！尤其要感恩李爽教练，一路不离不弃的陪伴，有求必应的支持，她会的知无不言，她不清楚的全力以赴到处寻求帮助，还有对每个小伙伴不离不弃，让我非常非常感动，总会关注到他们点滴的成长，不断的关心他们，带动他们回到集体中来，一起走下去。还记得大概践行到30天左右的时候，刚开始的带组激情逐渐的被消磨殆尽，是爽教练微信、电话跟我沟通对我启发，让我很快的突破了那个点，继续用热情带动全组走下去。爽教练没有太多华丽的语言，却有一颗让人温暖的心，感恩有你！还有我们班长骆琳，在那个阶段也给了我很大的支持，帮助我迈过那个坎，还有建华，践行中的相互激励，小组小伙伴们的全力支持都给我了无穷的力量。

    一个人走能走得快，一群人走才能走得远。这种践行感受，我这辈子都不会忘记！感谢易效能提供了这么棒的生命体验！

     六、下一个90天目标

    易效能时间管理的践行，是我2017年最重要的一个项目，不管别的方面如何的忙碌紧急，我都会在这个我认定的重要的事情上死磕到底！第一个90天的践行即将结束，酸甜苦辣各种滋味让我终生难忘。叶老师说过，成长本就是一个螺旋式上升的过程，谁都不会一帆风顺，但我能保证做到的每天进步1%，每天比昨天的我进步一点点！下一个90天，想要达到的目标好多，但通过第一个90天的践行和感悟，让我明白我最应该做的是减法，少就是多，当我在聚焦上能真正做到的时候，我离真正的财富自由和时间自由就不远了。

    下一个90天目标：聚焦“检视”

     ️每天写好晨间日记，每周写好周检视总结，每月写好月检视总结

     承诺：一次没做到，乐捐100元。所有的总结检视都放到印象笔记里，随时接受大家监督检查。

     希望我们大家在温暖、有爱的G140大家庭，一起快乐的走下去！一起来，更精彩！！！