天，我既然断更这么多天了！今天恍然兄的提醒让我心虚的狠，马上翻开我的日记本，去寻找蛛丝马迹。

拖延症的几大元凶：

1、4月1号我做了一个大胆的决定，建立团购群，并连续2天都在群发消息拉人，第一天是拉不熟悉的人，可走可留的人，第二天是私聊亲朋好友，这个过程是忐忑不安。这个陌生领域，紧急却不重要的事！

（时间管理不合理）

2、姨妈的光顾，每个月的那几天我都潜移默化地好生伺候懒怂拖，我会贪图享受，绻在被窝里，不愿意动弹，断了keep和简文，漠视罪恶感的一种放纵堕落。

（固定思维：把生理上的准备过度化了）

3、4月3号，前后围绕面试，准备前，面试来回途中的折腾，到晚上的一个疲惫期，阴雨天的寒冷，加上先生回来，贪图享受天伦之乐，让我又放弃跟上学习！

（固定思维：不愿意让自己再多吃一点苦，贪图享受）

4、4月4号，清明节，注定抑郁，这一天全国都在悼念，不适合轻松娱乐话题，全国也对游戏场所进行了封锁，我的头像也同步了黑白色。更不幸，这一天先生因我忙于运营团购群的事情，激怒到了，我们在天桥上争吵了，我努力的用所学知识去自我劝慰，不要生气，可是委屈的情绪总是击垮我的理性，伴随着生气，然后放任情绪对我和亲密关系的伤害。

（情绪化做事）

5、5号的今天想学习了，看着落下一周的学习，深深地有一种罪恶感，内心深处对自己的指责，以及破罐子破摔的心态差点使我放弃了。还好仅有的求生欲，加上恍然兄的提醒和鼓励，以及社群里优秀人的每天自我经营给的刺激，我必须重拾起学习的激情。

（完美主义导致的拖延症）

因此，总结，拖延症的因素：时间管理不合理、情绪化做事、完美主义者的畏难情绪。

只有一个方法，先完成后完美。先培养微习惯，麻痹大脑的畏难逃避情绪，慢慢带来更多的一些投入度。

今日收获更多的是，找到了正确的学习方向。（时间管理，理财，学习力，演讲力）

我是一个热爱学习，但方向不明确，贪多而嚼不烂。书中的偶然提醒，今天彻底的醒悟过来，我更需要学习能解决当下问题的一些学习。

第一，时间管理，优化事情轻重缓急，用80%的时间去做20%的重要事件。

第二，理财意识，提高数学灵敏度和理财思维，为我以后家庭的财富运营做好一定的能力准备！

第三，学习力，懂得分辨一些学习的内容，和掌握学习方法，懂得一些便捷的方法跟工具使用，节约时间提高效率。

第四，演讲力，以前没有重视，在这几次交流跟运营发现平日里的说服和沟通，还是挺相关于演讲力，特别考验一个人的表达能力。掌握基本要求，把输入的知识，经过高效的一个输出，达到高效率的沟通。通过文字输出和演说，彻底为我的学习保驾护航。

我真的很感谢今天的一个深度复盘，了解到以往的一些失败背后行为的深层次原因，以及获得这四个学习方向对我来说节省了精力，努力的靠自己想要的方向发展。所以说选择大于努力，如果选择在错的方向上坚持，只会让自己想要的离得越来越远。

接下来，复盘今日的学习内容，还是蛮有必要输出的。

今日回听了高手圈的大咖课程，主题是目标，她对目标的一个定义，目标就是实现自我管理，目标是对未来状态的预想，让我们付诸行动去靠近现实，目标就是以结果为导向。

1、增量思维。主动一点，对一切事！对自己和自己做的事都要求极致，这样的严格会迭代我们的处事能力。

2、工具思维。我们要懂得使用便捷式的工具，会大大节省时间和提高事情的完美度，比如学习，懂得会搜索引擎（百度，谷歌，知乎）搜索面临的问题关键词，随取所需，阅后即焚，慢慢地攒了处理问题的能力。

3、对于问问题，我们要问对人，最好问细分领域的一些专家和成功人士，这样我们得来的都是更捷径以及更正确的方法，而不是道听途说，我们千万不要省力气，要打破舒适圈，向上借力。

4、带着问题去学习，比如说我们是要解决什么问题，针对性的去寻找答案并学习到了相关知识，这个往往让我们掌握的更牢靠，达到知行合一，实践出真知。

5、高效沟通，这让我联想到演讲。当然高效沟通更有常见于我们的日常生活工作中，我们要结论先行，一开始要说清楚我要说什么，第二个把这个问题的或者流程都顺序地列出来，第三寻找反馈意见，工作标准流程化，其实可以类比于学习，像日必项，革命清单。

世界上有3大浪费时间的琐事：第一、犹豫不决。（选择困难症）第二、情绪化做事，开心就做事或者学习，不开心就酝酿发泄情绪。第三、找东西。（不自律的人生，混乱的内心）

让自己变好，是解决一切问题的关键！

让自己变好，是解决一切问题的关键！

让自己变好，是解决一切问题的关键！