我是张瑞，今天是我日更写作的第 76 天
昨晚参加小芳组长组织的开训仪式，学到了很多东西，其中有一条是 ：每天电话联系一个比自己牛的人。
我觉得这个思路很好，我们真的很有必要常常跟自己愿意结交的朋友们时长联系。所以我内心把这个规则稍作改动，每周联系一个朋友。
健身结束后我就拿起电话，给5月份接受我邀请加入的朋友打个电话，聊一聊，了解一下他的近况。邀请他进入定投人生课堂后我还简单做了一个记录：邀请到一位朋友加入到践行群思考
接了电话，我问他在忙么？他告诉我自己正在健身，我听了就很开心。具体询问，他告诉我，之前自己一直有健身的想法，加入课堂后，看到大家都在健身，也受到了影响，就开始行动了。
曾经的他，因为被大学室友骗走了几十万，多少有些焦虑，心情总是不好的样子。聊天之间能感受到他想说：“你又不是我，你感受不到被骗这么多钱的痛苦的”不要安慰我了。
今天跟他聊天，我感觉他变了一个人一样。之前跟他聊天就感觉这个小伙子“心态崩了”。
我问了他的近况，他给我说着，我听着就仿佛再跟另外一个人对话，有种恍惚的感觉，这位朋友之前不是这样的，他变了。当然我也不能说就肯定是加入定投课堂后改变的，或许很早他就已经开始在自我调节的改变了，只是我不知道罢了。不过不管怎么样，看到他现在这个样子我很开心。
一起都像是镜像世界，其实在一般人看来他描述的事情未必是啥好事情，至少还是老样子，但依然感觉他对未来的生活充满的希望。他马上要被公司裁员了，一般人会想，糟糕，这是一个不好的消息，但他说：真好，我真准备离职呢，裁员还有赔偿金；多年前他去厦门旅行，回来后就得了慢性荨麻疹，两三年过去了，各种医院跑，找不多过敏原，差不大病因，他却说，反正不疼不痒的，偶尔犯了睡一觉就好了，没啥；29了，年级不小了还没有女朋友，介绍的对象都要求有房有车，一般人看来这就很窝心吧，他却说，不着急重新找个工作再赚两年前，买房子的钱就有了，一切都会好的。
”一切都会好的“，这话，之前的他是说不出来的，他神奇的转变了，我真心为他开心。其实，这就对了，只要走在正确的路上，未来一定会越来越好。
老话说"留得青山在，不怕没柴烧"。一般这句话的时候，青山指的是身体、本钱，我想说其实这个青山也可以是好心情、好心态。遇到糟糕的事情，我们能够及时从中走出，继续生活、工作，这个就是我们的青山，就是我们的本钱，否则，心态跨了，做事情没状态，自己也会因为工作没做好越来越自卑，心态更加糟糕，恶性循环。
其实坏的心态，比身体残缺或身体得病还可怕，身体残缺或者得病，至少你可以自己我安慰我做不了事情，是因为我病了，我的身体残缺了。但如果你只是长期心态不好、心情不好，导致工作没法做，事情做不好，你自我否定会更加严重，你会觉得：“我怎么会这样，我是不是废了，我本可以做好这些事情的，我应该有这个能力的，但现在确实没做好，我是不是真的没救了”。可怕的自我否定，导致心情更加糟糕，又一次的造成了恶性循环。
怎么解决呢？正如我的朋友电话里说的，接纳这些糟糕的事情，然后在想办法。接纳了，心态就转变了，恶性循环就可以打破了。接纳自己的过去，接纳自己身上所发生的的好的、坏的事情，接纳他无论因为什么发生的，不抱怨任何人，接纳你的生活，因为这些就是客观事实的，明明白白的就是你的生活。接纳了你的生活，也就是接纳了你自己。
看着朋友从“心态崩了”到“一切都会好的”我感到很开心。
冥想第 2 天
