爱美之心，人皆有之。很多女性朋友需要在美容上面花很多的钱，实际上站在我的角度来说，由内而外的美才是真正的美。身体里面阴阳平和了，不但身体健康，心灵也美。今天说说便秘的问题，习惯性便秘对身体伤害也是挺大的，大便在肠道中得不到很好的排泄，污浊的垃圾就会被肠道吸收而再次循环到体内。我经常喜欢讲，人要健康，其实“健”和“康”这俩字就道出了身体健康的秘诀了。健是说要气血充足，康是要身体通畅，满足这两条的人，身体自然健康。这大肠是我们人体最主要的排污通道，如果它堵住了，垃圾排不出去，这身体就会堵住了。最明显的反应就是在脸上，出现色斑，长痤疮，暗淡没有光泽等，如果花钱去做美容，就永远停留在了“面子”问题上，只要把这个习惯性便秘解决一下，那就是从根本上解决这个问题了。当然，引起便秘的原因也很多，今天就来跟大家谈一个肾阴不足引起的习惯性便秘。
这类便秘多大便干结，难以解出，吃一些辛辣食物或者熬夜后就出现便秘了，大多因为排便习惯不良，或者病后体虚津亏，或者是滥用泻药造成的。给大家推荐一道茶饮方：白术生地茶（白术15g，生地15g）。生白术是一味健脾益气，利水通便的中药，含有大量油性物质，中医经常用白术来润肠通便，这个就好比给大肠加点润滑剂，然后白术又补了气，加强了推动作用。生地有清热凉血，养阴生津的作用，相当于给大肠里面补点水进去，这个大便才能在大肠中顺利滑动。这两味药搭配起来，一方面给大肠里注入津液，一方面加润滑剂，才补气通便，这个问题就会慢慢解决了。
【赤脚字. 4月18日】
