2018年3月28日感恩分享第524天：
【座右铭】
“我是一切的源头！”
“相信就有奇迹！”
【今日分享】
健康拍打第239天：
1.上午一位同事发烧38度多，头还疼，想想自己能为她做些什么。于是带着一杯温开水，下去给她拍打。背部先垫上加热的盐袋子，再轻轻地拍打头部（发烧的家人这时不受力，以轻拍为主），感觉阵阵的凉气，从后脑勺冒出。没有多久，头上、身上开始出汗。中间喝过两次水，结过两次小手。小腹和胃部也比较胀，揉按了半个小时（我在不停地打嗝），她后来也时不时打嗝，中间还打起鼾了。最后额头还是有点疼，于是加大力度拍打，直到额头及两侧发热。中午又好好地睡了一觉，下午起来，头已经不太疼了，浑身也没有那么酸胀了。并且还有了胃口，喝了一些小米粥。
2.下午开会间隙，不经意间聊起了体检，于是把健康拍打和跺脚分享给身边的朋友。祝福大家能用这种简单的方法自我保健爱你治疗疾病。
生活感悟：
1.这一年来，儿子的变化历历在目。中午打来电话，改变了一下的心境。得知一个非常重要的信息：福慧灯团队去他们学校参观。于是第一时间和班主任取得联系，并建议老师同意孩子参加接待工作（虽然他下午有课，但因为孩子曾多次参加自然恩典的活动，这会儿也是一个回报的机会。）在和儿子沟通之后，主动和老师取得联系。儿子身穿西服，非常帅气、有风度。同时也博得了老师的高度赞扬，说到儿子非常善良，表现也很突出。当妈的也是这么认为的，因为有这样的儿子而感到自豪。（四年前第一次参加自然的恩典秋令营时，曾在台上分享过：每个孩子都有不同的花期，相信孩子就是冬季的梅花、是那棵楠木的种子。家长只需做好自己、耐心守护、静待花开。这个信念从未改变过，还将继续下去。）非常非常感恩班主任老师给予孩子这么好的成长机会，也非常赞赏儿子的积极参与！祝福儿子一切都越来越好，他的世界级慈善家梦想早日成真！
2. 朋友们都“夸”我胖了,自己也明显感觉到了。明明肚子发胀，但是嘴上还是想吃,欲望太多。（于是也在觉察自己的念头）决定今天晚上不吃饭了，路过菜市场的时候买了几个西红柿。再加上拍打、揉按小腹，加速消化。晚上不吃饭，早晨摸着空空的肚子，真是非常爽。顺便还捎回来几斤菠萝皮，准备做环保酵素（一想到菠萝皮酵素的香味，禁不住想深吸几口气了。和洗涤灵、洗衣液配比洗碗、洗衣服，真是超级好用，还净化水源。）
3. 第一次用自拍杆（哈哈，听着有些落伍了是吧？），和玉兰花、迎春花合影，感觉自己已经掉进了幸福的海洋。闭上眼睛就能嗅到玉兰花的清香。幸福其实很简单，一种放松的心态，一种欣赏的眼光，太美妙了。
天气的启示：
春天来了，有种乏力的感觉。倒是成就了早睡早起。一早起来看到灰蒙蒙的天，心情有些压抑。（哈哈，也看到自己还有些“心随境转”，先接纳吧。）上班来的路上，有些悲伤和自责，这样的天气，我们人类是不是也要负点责任呢？停下车，一如既往地在公司门口跺脚，看到太阳从云端害羞地探出头来，有些感动！（无论经历什么，太阳一如既往的从东方升起，西方落下。那份坚持，不正是我们学习的榜样吗？）哈哈，愿我们每个人都能为未来的蓝天白云做一份贡献！
零极限清理：
1.持续观想儿子和先生喜悦、自在、健康的状态。
2. 一早起来，思绪万千，于是静坐了好一会儿，慢慢进入状态。感觉这两天莫名地情绪低落，于是做清理。看到自己的无奈和悲伤，内在小孩儿百无聊赖地坐在长椅上，漫无目的地观望着，眼神很空洞。当用四句话做清理时，目光慢慢收了回来。露出喜悦之色，最后开心地笑了。清理结束。
感恩天地国家！感恩宇宙万物！感恩父母师长及生命中的贵人！感恩中华民族万姓先祖！感恩与本人及家族有关的所有善恶因缘
