2019年4月18日星期四幸福家第一阶段课程《积极素养》第一天的课程很丰富、精彩。
幸福已来、幸福路上、幸福同行。诠释了幸福家的含义，让我们看到许多老师在幸福家成长的心路历程，明白了幸福家是怎样的一个公益项目。你不需要很了不起才开始，你需要开始才会了不起。做公益我们是认真的！优秀的家长，不是给孩子财富，而是学习成长改变，身体力行，处处榜样，润物细无声。用公益推动教育的创新，公益美好的背后、是有人在替你负重前行。天生好口才，各各好讲师，能量满满，卧虎藏龙，高手如云，由爱同行，做志愿者服务。有效支持、共同成长，做积极父母、育乐观孩子。
下面有请冯力老师上场，冯老师通过《五百年的相遇一棵开花的树》的吟诵，之后的一个手势动作与我们互动，看到言传身教是如此重要！做一束光，走到哪里把哪里照亮。当你有的东西才能给出去，水满才能自溢。好比鼓掌：成就别人，成权自己；成权别人，成就自己。爱就在那里，灵魂深处就有，只需唤醒。
《爱自己.爱世界》视频，我看到：自己渺小，关注太少，世界太大，浩瀚宇宙。我心即宇宙，宇宙即我心，我是一切的根源。我们的认知是有限的，对未知保持好奇，对生命保持好奇。我们的左右手合十，像是左右脑融合，像父亲的刚强、母亲的阴柔，宇宙的臣服，谦卑的心。
爱自己：一、自己与自己和谐：内在有无数个我，会发生关系，内在要和谐；
二、与他人和谐：每个人都是我们的镜子；
三、与环境和谐：有很多未知的发生，适应各种环境，适应能力；
四、与宇宙和谐。
通过一幅画，我们看到了不同的面，没有对错，每个人关注的都是图片中的一个部分，看来我们遇事可以停三秒（定定神），给自己未来一个选择的决定。看到更多选择，看到更多可能性、身心合一，符合“三赢”（我好、你好、世界好）。关注一面忽略其它面，你的世界就是你注意到的世界。你选择用什么目光去看待你的生命、看待世界，你就在你的认知里，成就你什么样的人生。痛苦、幸福在生命当中，是不同的状态，看你的关注点。选择拥抱阴影、面向阳光、大步向前，看到未来，看到希望。
幸福家的课程每年在升级，积极乐观的心态，了解积极家庭教育的体系和理念。持续自我成长，发现自己的优势，掌握绽放自己的三大法宝。和谐人际关系，提升与孩子、伴侣、父母、他人的关系，学习如何轻松做父母。
模块一：积极的家庭教育是什么？
我们为什么而来：为了提升意识层级，生命维度的提高。把爱、理解、接纳、信任给到自己，幸福感就会提升。为自己而来，照顾好自己，才能照顾别人。每个人改造好了，整个人类世界就好了。为什么80%的父母在焦虑？父母是孩子的镜子，父母有多少焦虑，孩子就会接收到多大的心理压力。教育是孩子成长也是家长成长，父母的焦虑会传递给孩子。由此身份定位，会影响未来。我为什么在这里，在这里的身份是什么？服务生命：独处时照顾好自己，相处时照顾好他人。你认为幸福家庭种子师资的使命是什么？学习成长：成为合格优秀的父母，参与公益：让更多的孩子而受益。用开放的心态，开阔的视野，学会用整体、系统性的思维看待问题，做出选择成为生命的分享者。
家庭教育培训讲师分：安全区、舒适区、挑战区。只有不断的挑战，才能有不断的成长。爱出者爱返，福往者福来。分享爱，会得到更多的爱。传播善意，幸福滋养千万家。积善之家，必有余庆。参与公益，影响自己，幸福家庭！
一个人学习一阵子，一群人学习一辈子。你想要培养什么样的孩子，首先自己要做到。父母身上的品质，不管是积极的还是消极的，直接影响到孩子，并传承下去。孩子像一颗钻石、明珠，好比我有明珠一颗，久被尘劳关锁，今朝尘尽光生，照破山河万朵。
如何为自己创造一个积极的环境：找爱人喜欢的地方照片，让你开心的东西，名人名言，听喜欢的音乐，多看励志的电影。足够好妈妈—-不要坏妈妈，也不要完美妈妈，只要60分的足够好的妈妈。妈妈的爱不能给的少，少了孩子面对问题容易退缩、胆小；也不能给太多，多了孩子面对问题容易焦虑、弱不禁风、依赖回避，在生活中，要改进自己完美妈妈的形象，掌握好分寸，积极行动、勇往直前。
传统家庭教育五大失衡：重学习成长，轻人格教育。重教育，重关系。母亲参与多，父亲参与少。重问题，轻优势。多关注孩子，忽略自我成长。
有关积极心理学的知识：传统心理学（西医）：疾病模式，关注问题解决。心理障碍，愤怒，焦虑，抑郁，变态心理。关注人的弱点，克服不足，避免焦虑，逃避痛苦。积极心理学（中医）：健康模式，关注成长预防。幸福，爱，韧性，感恩，美德，心理健康。关注人的优势，接纳自我，寻求意义，追求幸福。
积极心理学是什么？是心理学领域的一场革命，倡导心理学的积极取向，关注人性中积极特质，用科学的手段，探索积极特质背后的成因和培育方法。积极心理学在研究、理解和应对、关注和觉察、情绪、目标和习惯，美德和关系。并将积极心理学运用到生活中，不同眼中的幸福：幸福是给人微笑，心有温暖。幸福是把爱传出去。幸福是父母的夸赞行为带给你的感受，再到身份。幸福是把幸福分享出去。幸福是身体和心理动起来。幸福是点点滴滴的小事，留在我们心里甜甜的味道。幸福是一个微笑，一次帮助，一句赞美。幸福的公式是通过目的性活动、可以提升幸福感。积极教育是：培养孩子的积极品格与创造幸福的能力，关注孩子的传统学业技能，致力于培养孩子健全的人格品质，提升孩子情绪管理、人际交往、生活投入、建构意义等核心能力，帮助孩子追求有价值感、意义感、幸福感的蓬勃人生。积极家庭教育的五项观点：教育内容更加丰富，以人格成长促进学习成绩。教育形式更加多元，以和谐关系促进教育品质。教育角色更加平衡，父母共同参与孩子的教育。教育视角更加积极，突出优势与成长性思维。
结合积极成长四步曲：启动意愿、发挥优势、行动投入、成就庆祝。让自己在生活中活出生命本有的精彩。四部曲的运用很受用，做好关系连接，自恋环节，找到肯定孩子，激发意愿，付诸行动，可以比较直接快速的帮助到自己，快速做出改变。
感恩冯力老师的授课方式、动静结合，热情洋溢，很生动，听课很轻松，很享受。现在的我（生命影响生命，生命陪伴生命），将来的我（水满自溢）。看到我能创造更多的可能性，提高灵活度，处理好与自己的关系，活出生命最绽放的自己。感恩冯力老师，义工团，助教团爱的付出，让我们收获开心喜悦富足的高能量状态。
