许多情绪性进食者周围很少有善于抚育的人。
——朱莉·西蒙《当食物成为抚慰》
我一直因为自己无法控制自己的饮食而感到焦虑。今天我又暴饮暴食了，原因是家庭之中发生了一些变故。我一直以为，经历了之前的一些事情，家中可以维持那种微妙但是不可言说的平衡，但是没想到这种平衡最终还是打破了。
现在的情况，让我再次打开了《当食物成为抚慰》这本书，通过阅读本书的第一部分，我发现，其实一个人对于某种外物依赖成瘾，是由于自己内在控制的动力或者说能力不足导致的。而这个很可能需要追溯到小时候家庭给到的抚慰不足。甚至有一些原生家庭，给到孩子的不仅是不足以支撑孩子成长的抚慰，甚至还因为父母自身的问题，给孩子造成了更深度的伤害。
人的身体分泌着诸多的激素，而这些激素分工合作，帮助我们能够有一个健康的身体，并通过对于神经系统的作用，帮助我们抚平伤痛、安抚情绪。当我们长期处于一个压力大、缺乏抚慰的环境中时，当我们借助外物抚平自己的情绪时，激素的分泌受到了抑制，让我们更加敏感，易痛。于是我们似乎就这样陷入了一个循环之中，再次去寻求外物的帮助。
之前曾经阅读过很多关于心理学和摆脱原生家庭的书籍。本以为家庭对于自己的影响仅仅只是作用于心理，现在我更是明白了其实暴饮暴食并不是此刻自己的错。而是由于自己幼时缺乏正确的抚慰和自己长期以来错误情绪疏导有关。
书还未读完，接下来第二部分，作者通过7个“技能”帮助我们构建强大的内在，教会我们逐渐摆脱依赖成瘾。开始有点小小的期待，感恩遇见这本书，接下来我也会尝试按照书中的方式来帮助自己摆脱过往。
