践行日记21
我在做：减肥瘦身
坚持天数：150天
我的目标：96斤
我现在的进度:105斤
第二十一周践行情况：
每天竖腿30分钟
跑步1次
每天拜忏108个
做肩颈排毒一次
第二十一周反思：
这一周体重又涨了一斤，总是在1～2斤浮动，运动量这一周坚持的不好，出去溜达了一圈也吃胖了，下周得加强训练。体重好难掉呀！跳绳也断了，好有罪恶感，这样下去不行，必须加强，坚持✊看行动吧！
下周计划：
1.运动：拜忏每次108个，争2组，竖腿30分钟继续。
2.合理搭配饮食。
3.跑步2次。
4.跳绳每次1500个。
