今天上午照着镜子，看着对面这个眼袋下垂，沟壑蜿蜒，木偶肌明显的男人，惊觉人们常常说的中年危机已经开始，虽然这只不过是我面临的各种人生危机之一。

据说心理学家埃里克.奇瑞克森提出了人生各个阶段有八种危机：

1、基本信任对不信任       出生 至 1岁

2、自主性对羞怯怀疑       1岁  至 6岁

3、主动性对内疚              6岁  至 10岁

4、勤奋对自卑                 10岁 至 14岁

5、认同对角色混乱          青春期：14岁 至 20岁

6、亲密对孤独                 成人早期：20岁 至 40岁（如果很好的解决，结果会产生爱的能力。）

7、创造性对呆滞             成人中期：40岁  至65岁（中年危机阶段，如果很好的解决，结果会产生关心的能力）

8、自我完善对失意          成人晚期：65岁以后（人生最后阶段，陷于自我完善的失意绝望，如果成功的解决，将导致智慧。）

     艾里克森认为，本质上，人格是发展的。人生类似阶梯，每一步都为新的成长提供可能性。心理发展是被“危机”所驱动的，基本的内在冲突永远不能完全解决，并在下一段的生命中继续再现。“一个新的生命任务标示一种危机，她的结果是成功地完成，或是集聚将来的危机以对一生构成损害.......每一次危机都为下一次危机作准备，正如此一步向彼一步；每一次危机都为成人人格再立一块基石；”

     当我们开始人生历程时，发展会逐渐复杂。在每个阶段的转折时期，一个人悬浮于过去和未来之间，当后一阶段的危机激化时，前一危机可能出现。尽管前一危机曾经解决，但后来的重压能使它突然重现。过去的许多经历，构建着未来的基础，也伴随着心灵痛苦被忽视，八个阶段会贯穿于人的一生。

      转折时期是危机时期，也是一个机会阶段。我们在成人期需要发展性的转折，部分是因为生命的结构，不允许自身忽视任何一个阶段的生活，在构筑一生结构时，我们做了选择和忽略，但是每个生命阶段总是重视自身，而忽视或小看其它阶段。中年期，被忽视的阶段急切地寻找自身的表达。我们会听到以前被忽略的声音，一种爱的丧失或失落，或搁置，现在又是我们的了。

       我们觉知到中年危机，陷入焦虑和迷惘、痛苦，开始怀疑自己是否“正常”。说明心灵正处在低阶向高阶的成长过程中，痛苦来自于，自己要承认自己的脆弱和不完美，放弃过去的自我，放弃永远优秀的欲望带来的长期的消沉和抑郁，这是一种成长的先兆。我经常不理解自己的情绪为什么会如此低落？总把抑郁的状态归咎于他人和外部环境的变化，在意识层面上，自己不知道 【适应了过去阶段的自我】需要开始调整和更新了，在潜意识层面上，其实我已经开始了放弃和成长的痛苦过程，因为潜意识总是走在意识前面。 很多时候，我不敢面对现实，或者无法放弃早已过时的自我，不能克服心理和精神的危机，只能原地踏步，享受不到新阶段新生自我带来的欢悦，不能顺利地进入更加成熟的心智发展阶段。当我们放弃旧的、过时的观念和习惯，才能度过危机，顺利进入人生的下一个阶段。

       按8种人生危机发生的时间次序，M.斯科特.派克归纳了我们在各个阶段，需要放弃的14种生活环境、个人欲望和处世态度：

1、无需对外界要求做出回应的婴儿状态；

2、无所不能的幻觉；

3、完全占有（包括性方面）父（母）亲的欲望；

4、童年的依赖感；

5、自己心中被扭曲了的父母形象；

6、青春期的自以为拥有无穷潜力的感觉；

7、无拘无束的自由；

8、青年时期的灵巧与活力；

9、青春的性吸引力；

10、长生不老的空想；

11、对子女的权威；

12、各种各样暂时性的权利；

13、身体永远健康；

14、最后，自我以及生命本身；

     放弃的过程，就是我们心智成长的过程。 暂时的放弃，兼容并包，是大部分人成年生活必须掌握的一种技能，是促进心智成熟不可或缺的工作。在肯定自我，保持稳定的同时，又要放弃自我，为迎接未来腾出空间，接纳新的想法和观念，实现自我平衡。在这种自律的过程中，我们不断自我发展、自我完善，获得的将比失去的多。

     虽然，还不用考虑最后的“放弃自我以及生命本身”，但是道德经里“天地不仁，以万物为刍狗”，提醒我们，不管如何努力，从广义时间概念出发，人的价值都将荡然无存。只有适当的放弃自我，才能领略到人生的喜悦。生命的意义存在于“死亡”之中，这是一切宗教的核心“秘密”。

      那是否有办法避免中年危机的痛苦呢？或者通过阶段成长降低心灵的痛苦呢？

     答案是能也不能！

     从某种意义说，如果我们能接受痛苦，痛苦就不存在。我们承受痛苦的能力不断提高，旧的痛苦也不成为痛苦。比如，我刚健身的时候，20公斤的哑铃杠都举不动，自卑又苦恼。经过三个月坚持训练后，50公斤以上的总量，才会让我担心，以前20公斤的苦恼完全消失不见了。心智成熟的人，大多具有超出普通人的爱，多乐少忧。一个人能力越大，责任越大！世界需要他们的能力，出于爱他们也会做出自己的回应，主动决策，发挥作用。譬如两军对垒 ，只等将军令下，万名士兵将展开厮杀。将军明知道这些活生生的生命将会消失，面临痛苦的抉择和全局的胜利，他只能选择吹响冲锋的号角。最好的领导，愿意承担做出决定而带来的痛苦，却毫不影响决策能力。一个人是否伟大，要看其承受痛苦的能力，耶稣和佛陀都是伟大的，他们的痛苦也是相同的。

     当然，如果你的人生目标就是逃避痛苦，你完全可以按惯性生活，得过且过，不必寻求精神、意识的成长。而且，较高的精神境界，伴随的依然有强烈的痛苦，并超出普通人的想象和承受能力。那么，既然痛苦是不可避免的，我们为什么还要追求心灵成长，精神发展呢？没有人能给出标准答案，只有靠我们自己带着迷惘和恐惧去践行，翻过一座山，你才能看见下一座山在哪里！

   读了这么多，其实自己也不能完全明白，仍然在困惑幸福的本质是什么？也许，以后我会找到答案！也许，最终我与答案无缘！不过相信自己会坚持到最后！