生活事件

在西安的第三天，早上起来雨下得很大，他说今天哪儿也去不了啦，心里发出的声音是无所谓啊，他说去哪里吃饭的事，我说不饿请他自己去吃，他去了并且说要去网吧玩一会儿，一阵鄙夷的情绪升起，四十不惑应该立业成家的年纪竟然如此贪玩不思进取，随他去吧，我正好有一段清静时光。

感受：

越发鄙视不上进的男人，之前在一起时他用手机打牌，从不学习提升自己，答应的计划也不执行，如果说那时鄙视是3分，现在上升到了8分。半年过去了，他的方方面面都没有变化，而我已经大不同， 质疑我答应他一起旅行的决定很不明智，降低自己能量，浪费三天宝贵时间。

保留促进生活的感受：老师跟我的引导中我知道透过他 我看到每时每刻的成长对我如此重要，也是对伴侣的要求。半年中我很清晰的看到自己走过的路，看到我的无数次跨越，嘉许自己

净化阻碍发展的感受：我认为他应该跟我一样，他应该比我更好，他应该按照我需要的我期待的样子出现，这强烈的不满使得我非常的抓取，故意跟他挑刺找茬，非常大的负面情绪，能量去到超低。我要把这些评判控制释放掉，在两个人的关系里，敞开自己的心去沟通，给出爱和允许，允许每个人自己的成长自有他的路径。

对不起，亲爱的自己，我在他的身上看到了你对平庸生活碌碌无为的恐惧，对此我没有耐心，焦躁，抵触，让你陷在情绪里越走越深，烦躁痛苦，请原谅我在跟他的相处中那么抓取那么任性那么挑剔，一点期待他没有做到就点燃我的怒火，带着情绪让两个人的旅行变得那么不愉快，谢谢你一直陪伴着我 透过这个事件终于让我看清自己，这情绪背后隐藏的对内在成长的需求，对自己无法得到灵魂伴侣的恐惧，也让我清晰的看到我在感情中的状态总是不断的索取和挑剔，从未敞开心扉的沟通，表达我的真心，我想要的和对他的期待大多只是内心的独白，渴望他看穿读懂 直接符合我，而我为“灵魂沟通”的理想关系付出太少太少了，赫然发现他人性中具有宝贵的品质---忍耐包容，深植骨子里的善良，永远不灭的热情，在行动中展现的默默付出的爱一直在守候，终于看到这实相，我爱你，智慧的亲爱的自己。

当下转化

我真正创造的全息画面：前不久跟老师沟通，老师说在一段恋情中，可以体验小孩子，少女，等等所有不同的角色，哈哈，这次我体验了任性的小女孩，他就是为了我无条件默默付出的老爸一样的角色，说的少，却在无形中做了很多很多，我可以感受到那是爱。对于高质量的陪伴，灵魂的相通，是彼此的相互的，我想要的要先给出去，帮助他成长。

反思知礼

他说这些前 出门前，我什么都没所谓，放任的状态，在他不在的空间失望而烦躁，跟宛言老师沟通，静心冥想，睡着，直到他回来，回来后怨恨他不给我买吃的，没有问我的需要就回来了，他让我出门逛逛买吃的，后来出门，买东西他跟随着 我保持自顾自不理他生闷气状。我事情前后什么都没做。被动等待。

明心见性

调频信念：在一段关系中要两个人一起努力和主动的创造想要的画面，不是对方没做到哪些就放弃，自我成长都有许多调和，耐心和等待，两个人的共同成长就更需要耐心陪伴，密切的沟通。

合理承诺

1.正在信守承诺，因为时间不够，请假清理情绪，完成此篇觉识日记。收获巨大，释放了许多恐惧，拿到恐惧的背后我真正想要的，我宝贵的生命的恩典，回到爱，喜悦中，力量满满哒。

2.我承诺觉识日记5月份每天完成，同时把我所想所感发送给他，让他知道我的心在经历什么，呼唤他一起成长

肯定赞美

我肯定自己向着理想爱情的方向努力的心念，我肯定自己愿意花时间给自己的心让它安定净化，我肯定自己越来越有力量向自己下刀，我肯定自己选择跟随好感觉行动，请假半天，完美。

感恩嘉许

感恩我的天使，用一组天使数字提醒我正念，把恐惧的事换成我想要发生的事重新念给自己听，我收获了恐惧背后的礼物，那些恩典随着念转瞬间得到。感恩宛言老师的智慧点拨，带我走出情感关系的课题，感恩臻姐姐总是在前面引领我等待和陪伴我，感恩浩然有好的东西总是第一个跟我分享，感恩安妮总是不断确认我的价值，她的想念和惦念让我感受满满的爱，感恩真我的指引让我同意和他一起去西安，不愉快的三天假期后，我收获了关系的真谛，感恩我家老板的包容和支持，让我有需要就休息调整工作时间让我有更多的自主空间

全息观想

两次静心冥想

回向

发送我的爱给我爱的朋友，宛言老师，父母家人，同学们，同事们，天空之父，大地之母，有形的无形的存在，整个宇宙，平行时空

生命恩典

从被卡住的关系里出来，我感受到无条件的爱时时陪伴，从没离开，这一切都是自己的念创造出来的。收到来自自己的接纳，爱，欣赏，赞叹，崇敬。

百分百意愿

祈愿我们能一起成长，成为携手一生的灵魂伴侣。

祈愿我可以有源源不绝的能量和能力帮助更多人的心灵成长。