生活中，孩子经常会处于生气、伤心、难过等种种负面情绪之中时，你是如何处理的呢？大多数情况下，我们会想尽各种办法让孩子停止这种负面的情绪。
例如否定孩子的感受：这么小的事情又什么好哭的，别哭了！
敷衍：好了好了，不哭了；
威胁：你再哭我就走了！让你自己一个人在这哭！
讨好：你看，这是什么？给你买了你喜欢的玩具，别哭了。
......
孩子在伤心难过时，这些方法丝毫缓解不了孩子的负面情绪。你有没有想过，所有这些方法都是因为你不能接受孩子的那个情绪状态，你觉得孩子就应该一直是开开心心、快快乐乐的。可是想想我们自己，生活中一直都是开心和快乐吗？我们是不是也有不开心甚至难过的时候呢？
由此可见，负面情绪也是我们生活的一部分，正是不开心的时刻才能让我们体会到开心时的幸福和快乐。
那既然负面情绪也是我们生活的一部分，我们就没有必要刻意去回避它们，坦然接受好了。
孩子的感受和行为有着直接的联系，他在感受不好时也很难有好的行为，只有孩子感受好的时候才会有好的行为。真诚地接纳孩子的情绪，能够让孩子的感受好起来，进而孩子也会有好的行为出现。
“接纳”两个字说起来容易做起来难，那怎样做才是真正地接纳孩子的情绪呢？
这里分享几个具体的方法给到大家，我在自己家两个孩子身上也经常使用。
用心地聆听并及时回应
在你眼里认为毫不起眼的小事，在孩子的世界里可能就是天大的事，所以当孩子带着负面情绪向你诉说一件事时，一定要放下手头的事情，认真聆听孩子的话语及背后的情绪。用“嗯”、“哦”、“这样啊”等之类的词语来回应孩子的感受，能够让孩子理解你很尊重他、理解他，他也愿意继续跟你说得更多更深。
说出他们的感受
当孩子的感受被说出来后，他的负面情绪也就被疗愈了一大半。记得我家大宝四年级时有一次被同学欺负，回到家后我发现他内心充满了委屈的情绪，我说：你一定觉得很委屈！他当时眼泪就簌簌地顺着脸颊滚下来，等他哭完后我说需要我出面去找老师吗？他说不用了，心情也平复了很多。
用幻想的方式说出他们的感受
当孩子要一样我们没有的东西时，往往是我们越解释越没用。这时你可以用“我真希望咱们家有”、“我真希望我能变一个出来给你”.......
这样孩子渴望那样东西的心情被我们理解了，他就变得更容易接受现实。
把各种负面的情绪具象化
我跟孩子经常玩的游戏就是在各种情绪后面加个小人，比如生气小人、开心小人、难过小人......
这样孩子就更能理解他此刻的情绪了，也可以让孩子和她的情绪小人待一会。我经常对小宝说的是：嗯，我们现在和生气小人待一会，等他走了我们再一起玩。
能让这四种技巧起作用，最核心的因素是你的态度。如果我们没有真正和孩子产生共情，那无论我们说什么，在孩子眼里都是虚伪，都是想对他们产生操控。只有我们真正与孩子共情，才会打动孩子的心。
