在我们日常生活中，我们每天都需要做很多选择与决定。有的时候，是父母说了算；有的时候，是老婆说了算；有的时候，是老板说了算；有的时候，是自己说了算。身在江海，各有不得已。但在这，我想问，你的情绪一般都是谁说了算？
1
一父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上，正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的小孩撞伤了。
2
小张在某公司上班，勤勤恳恳，任劳任怨，工作积极，常常面带笑容，深得经理等上司的喜爱。其实她早已疲惫不堪，平常加班比较多，也没有啥加班费，也不敢在上司面前表露任何不满，任何愤懑都强压在心底。因为她好不容易找到这份工作，只能在心里任由几万匹草泥马奔腾，开启的内心小诅咒模式从未关闭。
不过不管她回家多晚，总有一口热饭在等着她。妈妈要么是在沙发上等她回来而睡着了，要么是等不到十二点不回来而留了字条，提醒她饭在哪别忘了吃。然而有一天，小张如往常一样，需要加班，但这次可能会比较晚就打电话告诉妈妈，不要给她留饭了，她自己在外面吃。到凌晨四点，她因为忙没顾上吃饭，饥肠辘辘，也没搞定手头上的工作，真是又累又困又饿，心情极糟，就暂时回家了。
回家后就赶紧找吃的，然而未果。心情是雪上加霜，就恶狠狠地用力关上卧室的门，还好门安装的比较结实牢固，否则都飞出去了。不仅门，连卧室也未幸免于难，毛绒玩具等小物件扔的满地都是，这么大动静肯定都能吵醒死人，更何况睡眠较轻的妈妈，妈妈急忙起来跑过去问她发生了什么事？她说：“我那么幸苦加班，回来都没有一口饭吃，你知道我有多饿吗？你知道我有多累吗？妈妈就慌忙解释道：“你给我打电话说你要很晚才回来，不要给你留，你自己在外面吃上……”。
……
她内心舒服了，所有的不满，不良情绪都排泄了，无毒一身轻松，而母亲的内心却被无数的针扎得千疮百孔。
3
有一对郎才女貌的恋人，深爱有加，是彼此朋友圈里最令人羡慕的一对，。男孩每天刻苦学习，想继续出国深造，而女孩则静静的看着对方发呆，时而洋溢着幸福的笑容，或预想着以后怎么过幸福的小日子。然而有一天，男孩拿到了美国某常青藤大学的offer，兴奋不已，把这个好消息迫不及待的告诉了女朋友，女孩在喜悦之余却又隐隐伤感，因为她清楚的知道他俩要暂别了。
出国后，女孩给男孩的留言一天比一天多，因为不跟男生说话，她不知道她该怎么打发她工作之余的时间，男孩则学业繁重，也因为时差原因，很少回复。久而久之，女生就埋怨加重，两个人聊的话题也越来少了，就像相交的直线慢慢变成了异面的，彼此在两个不同的世界。终有一天，男生受不了，就提出分手。这下，女孩子的天塌了，不但工作消极，生活抑郁，满满的心里变得空荡荡的了。
朋友们纷纷来安慰，带她去娱乐消遣，转移注意力，她还是愁不展眉，弄得朋友们束手无策，也闷闷不乐，慢慢地也就不找她了。
4
小张是个业务员，他最近在跟一个大单子，特别难搞，费了九牛二虎之力，对方终于答应要签约了。双方约好在在某饭店吃饭再具体商量相关细节。
在上菜时，服务员不小心把菜洒在了桌子上一点。小张平时本身追求完美，更何况这次是在客户面前，就开始瞪眼并责骂服务员。这一幕让客户当时觉得尴尬又心里不舒服，之前留的好印象也就此瓦解，最后客户决定再考虑合作事宜。就这样，小张的到手的单子不翼而飞了。
上面的四个故事之间都有一个共同点，那就是情绪，不管控好，不仅伤害自个，也伤害身边人，更有甚者，造成刑事事件。在此，让我来掏心挖肺分享那些我们都该铭记的有关管理情绪的警句，你我一同勉励精进。
1.别把恶毒最伤人的话留给自己最亲的人，也别把最宽容的话只留给别人。
2.人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。给自己有个缓和的时间与空间，但别拿它去伤人。
3.人的优雅关键在于控制自己情绪，用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。
4.我们的不自由，通常是因为来自内心的不良情绪左右了我们。如果一个人影响到了你的情绪，你的焦点应该放在控制自己的情绪上，而不是影响你情绪的人身上。
5.一个能控制住不良情绪的人，肯定更强大更有魅力更成功。
6.别让情商小于智商，也别让感性高于理性。
7.能隐藏自己的情绪是伟人最大的品质之一。
8.别轻易把你的坏情绪传染给身边的人。
9.情绪是一个人最大的敌人，控制不了自己情绪的人对自己和他人来说都是一颗定时炸弹。
10.至人之用心若镜，不将不迎，应而不藏，故能胜物而不伤。伤者自伤，强大的人，永远不会被外物所伤。
