大家好，今天是2017年11月6日 是阿昌每天一篇原创日记的 第95篇
你是否会在面临压力时感到头昏脑涨？
你是否会在每天的上班路上沉浸在视频和游戏的幻境里？
你是否会在楼下车库内熄火停车15分钟，却不想上楼？
你是否会看到订单电话就紧张？
你是否会感到记忆力衰退，朋友的名字都不记得了？
你是否会感到力不从心，在面对小朋友吵闹时？
。。。。
你可能得了轻度抑郁
你的时间管理能力很差
你的情绪管理能力很差
你的压力管理能力很差
你的团队协调能力很差
你的家庭亲密关系很紧张
你的亲子陪伴时间有限，无法培养孩子
。。。。
请对号入座
看到这些问题，你是否和我一样很焦虑，无所适从
短短的人生，前三十年遇到的情况，《十万个为什么》解决不了所有的问题，也遇不到那书上十万个问题。老家有句话叫，‘望山跑死马’讲的是，看着山骑马，感觉很近的距离，挥鞭几下，一会就回到，但是实际情况是我们离山很远，马持续加速奔跑跑不到，会累死。
只有脚踏实地，每天检视自己的一天，复盘，达到今天比昨天有成长，日子就会过的更好！
我用三个方法让自己焦虑感少一点。
[if !supportLists]一、[endif]自我暗示，给自己赋能----潜能
[if !supportLists]二、[endif]结交正能量温暖的朋友----正传递
[if !supportLists]三、[endif]加入社群，帮助需要帮助的人-----成就感
其中写日记是最好的自我赋能的方法，回头看，不仅可以知道当天做了什么事情有什么感触，还可以整理成集，在这个层面更进一步。
在此陪伴家二胎社群，召集正能量，喜欢帮助别人实现自我价值的你，让我们的生活更幸福！
最好的时光陪伴最爱的你，你值得！
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