我有一个习惯有事情没做完，就一直在心里。今天因为要帮训练营的同学批改大作业，所以在上班的时间我偶尔都会去看一些信息，但是看完后我我自己挺内疚的，要学会专注，该干什么的时候就干什么，既然在公司上班，挣老板的钱就要全心全意投入工作，下班再处理工作以外的事情。
以后要改正这个习惯。让自己的心更敞亮。
第二是我大作业修改的题目发给教练看了，教练第一反应说那个题目有点不合适。觉察的事我第一反应是不高兴，嗯，觉得很失落，但是还是回了一个好的的表情。每天嘴上说自己要虚心听取别人的建议，但当别人真正给你提的时候，其实你内心是真的接受吗？所以我们有一些习性的，有一些本能的排斥反应，所以还要不断的去修自己。
第三，听到同事的孩子考了很好的学校，没有强烈的随喜心，但也不像之前那么嫉妒。比之前也算进步了，但是真正的发自内心的随喜，还需要不断的去修为。
