前路寂寞，前路坎坷，但也没什么其他的选择了。只有一路向前，不停地升级迭代。每天前进，哪怕只是迈出一小步，也要比昨天有所推进。

“怕什么真理无穷，进一寸有一寸的欢喜”

                                                ——胡适

既然脑子里有了这个意识，那就尽可能走快一点，多走一点，时不时要逼自己一下，甚至要把自己逼疯。时不时逼疯自己，才能知道自己的能力和认知边界究竟在哪里，是否能突破这些边界，能突破多远。

01

最值得警惕的，就是自己的舒适区，自以为是的心态。

总觉得自己还不错，比上不足比下有余，这就是陷阱！会让人不知不觉就入坑了还不自知。

解决的办法是，在心态上永远不满足，永远保持警惕，自己动作慢了，心态懈怠了，只要意识到了，就需要警惕，就需要做点什么，有意识地让自己不那么舒服，让自己紧张和焦虑，让自己的多巴胺分泌上升。

02

经常挑战自己的欲望。

人会不知不觉地多吃，会多吃甜食，这需要理智和意志长期训练，不断地与自己的欲望2捉迷藏、玩游戏，这个游戏没有停下来的时候，经常理智和意志会输，但也不要完全投降，不断地用各种办法、各种方式，挑战自己的欲望，总会有赢的时候。也许开始赢的时候少，输的时候多；但是，只要趋势是向上的，赢的时候逐渐多起来，那么就是在向好的方向发展。

不要犹疑，做就是了。现在是理智和意志强的时候，就持续地去做正确的事情，就是这样。

03

不要为已经取得的微小进展沾沾自喜，能走快的时候就走快一点，能多做的时候，就多做一点。

对比那些牛掰之人，我的进展真的很渺小，完全不值一提，完全不值得骄傲，甚至不值得“松一口气”，升级迭代永远在路上。

04

为自己设置要过的“坎”，快速过坎。

人生就是过坎，一个坎一个坎地过，能快过就快过，避免在漆黑的通道里耽搁太久，漆黑的通道，没有岔路，只能前进，只要顺着道路疾走才是唯一正确的选择。“疾走”的“疾”，是有反馈标准的，只有在协作体系中你已经超前，处于“待工”状态，你在等其他环节跟上了，才是需要暂缓的时候，否则，完全可以继续做，继续“疾走”。

“疾走”的另外一层含义是，在有限的时间限制内，在有限的资源约束下，把事情做到合格、够用。

05

记录和复盘

在重要的事务上量化能量化的一切，记录下来，每月/每周复盘，寻求改进的途径。考虑是否还有更好的办法，是否还可以做得更好。做事情，是没有最佳答案的，永远在路上，永远都有改进的空间，只是由于资源约束的情况下，常常只能进行次优或者合格性选项而已。

06

缩短硬反馈。

所谓“硬反馈”，就是没有任何人情、情面因素，行就是行，不行就马上被Pass，没有任何废话，没有任何多余的动作，不行直接就是next。这样的反馈会让人沮丧，让人感觉不舒服，但却是最直接、最高效的反馈。必须珍惜这种硬反馈。

要找到这种硬反馈，长期维持这种硬反馈，哪怕付出一些成本也在所不惜；并且有意识地尽量缩短硬反馈的周期。这是让自己升级迭代的关键性条件之一。

07

经文：

【利未记】第14章

14:1耶和华晓谕摩西说、

14:2长大痲疯得洁净的日子、其例乃是这样、要带他去见祭司．

14:3祭司要出到营外察看．若见他的大痲疯痊癒了、

14:4就要吩咐人为那求洁净的、拿两只洁净的活鸟、和香柏木、朱红色线、并牛膝草来。

14:5祭司要吩咐用瓦器盛活水、把一只鸟宰在上面．

14:6至于那只活鸟、祭司要把他和香柏木、朱红色线、并牛膝草、一同蘸于宰在活水上的鸟血中、

14:7用以在那长大痲疯求洁净的人身上洒七次、就定他为洁净．又把活鸟放在田野里。

14:8求洁净的人当洗衣服、剃去毛发、用水洗澡、就洁净了．然后可以进营、只是要在自己的帐棚外居住七天。

14:9第七天再把头上所有的头发、与胡须、眉毛、并全身的毛、都剃了．又要洗衣服、用水洗身、就洁净了。

14:10第八天、他要取两只没有残疾的公羊羔、和一只没有残疾一岁的母羊羔、又要把调油的细面伊法十分之三、为素祭、并油一罗革、一同取来。

14:11行洁净之礼的祭司、要将那求洁净的人、和这些东西、安置在会幕门口、耶和华面前。

14:12祭司要取一只公羊羔、献为赎愆祭、和那一罗革油、一同作摇祭、在耶和华面前摇一摇。

14:13把公羊羔宰于圣地、就是宰赎罪祭牲、和燔祭牲之地．赎愆祭要归祭司、与赎罪祭一样、是至圣的。

14:14祭司要取些赎愆祭牲的血、抹在求洁净人的右耳垂上、和右手的大拇指上、并右脚的大拇指上。

14:15祭司要从那一罗革油中取些、倒在自己的左手掌里．

14:16把右手的一个指头、蘸在左手的油里、在耶和华面前用指头弹七次．

14:17将手里所剩的油、抹在那求洁净人的右耳垂上、和右手的大拇指上、并右脚的大拇指上、就是抹在赎愆祭牲的血上。

14:18祭司手里所剩的油、要抹在那求洁净人的头上、在耶和华面前为他赎罪。

14:19祭司要献赎罪祭、为那本不洁净求洁净的人赎罪．然后要宰燔祭牲。

14:20把燔祭、和素祭、献在坛上为他赎罪、他就洁净了。

14:21他若贫穷不能预备够数、就要取一只公羊羔作赎愆祭、可以摇一摇、为他赎罪、也要把调油的细面伊法十分之一、为素祭、和油一罗革、一同取来。

14:22又照他的力量取两只斑鸠、或是两只雏鸽、一只作赎罪祭、一只作燔祭。

14:23第八天、要为洁净、把这些带到会幕门口、耶和华面前、交给祭司。

14:24祭司要把赎愆祭的羊羔、和那一罗革油、一同作摇祭、在耶和华面前摇一摇。

14:25要宰了赎愆祭的羊羔、取些赎愆祭牲的血、抹在那求洁净人的右耳垂上、和右手的大拇指上、并右脚的大拇指上。

14:26祭司要把些油倒在自己的左手掌里．

14:27把左手里的油、在耶和华面前、用右手的一个指头弹七次。

14:28又把手里的油、抹些在那求洁净人的右耳垂上、和右手的大拇指上、并右脚的大拇指上、就是抹赎愆祭之血的原处。

14:29祭司手里所剩的油、要抹在那求洁净人的头上、在耶和华面前为他赎罪。

14:30那人又要照他的力量献上一只斑鸠、或是一只雏鸽、

14:31就是他所能办的．一只为赎罪祭、一只为燔祭、与素祭一同献上．祭司要在耶和华面前为他赎罪。

14:32这是那有大痲疯灾病的人、不能将关乎得洁净之物预备够数的条例。

14:33耶和华晓谕摩西亚伦说、

14:34你们到了我赐给你们为业的迦南地、我若使你们所得为业之地的房屋中、有大痲疯的灾病、

14:35房主就要去告诉祭司说、据我看、房屋中似乎有灾病。

14:36祭司还没有进去察看灾病以前、就要吩咐人把房子腾空、免得房子里所有的都成了不洁净．然后祭司要进去察看房子。

14:37他要察看那灾病、灾病若在房子的墙上有发绿或发红的凹斑纹、现象洼于墙、

14:38祭司就要出到房门外、把房子封锁七天。

14:39第七天祭司要再去察看．灾病若在房子的墙上发散、

14:40就要吩咐人把那有灾病的石头挖出来、扔在城外不洁净之处．

14:41也要叫人刮房内的四围、所刮掉的灰泥、要倒在城外不洁净之处。

14:42又要用别的石头、代替那挖出来的石头．要另用灰泥墁房子。

14:43他挖出石头、刮了房子、墁了以后、灾病若在房子里又发现、

14:44祭司就要进去察看．灾病若在房子里发散、这就是房内蚕食的大痲疯、是不洁净。

14:45他就要拆毁房子、把石头、木头、灰泥、都搬到城外不洁净之处。

14:46在房子封锁的时候、进去的人必不洁净到晚上。

14:47在房子里躺着的必洗衣服．在房子里吃饭的、也必洗衣服。

14:48房子墁了以后、祭司若进去察看、见灾病在房内没有发散、就要定房子为洁净、因为灾病已经消除。

14:49要为洁净房子、取两只鸟、和香柏木、朱红色线、并牛膝草、

14:50用瓦器盛活水、把一只鸟宰在上面、

14:51把香柏木、牛膝草、朱红色线、并那活鸟、都蘸在被宰的鸟血中、与活水中、用以洒房子七次．

14:52要用鸟血、活水、活鸟、香柏木、牛膝草、并朱红色线、洁净那房子。

14:53但要把活鸟放在城外田野里．这样洁净房子、〔原文作为房子赎罪〕房子就洁净了。

14:54这是为各类大痲疯的灾病、和头疥、

14:55并衣服、与房子的大痲疯、

14:56以及疖子、癣、火斑、所立的条例．

14:57指明何时为洁净、何时为不洁净．这是大痲疯的条例。

【利未记】第15章

15:1耶和华对摩西亚伦说、

15:2你们晓谕以色列人说、人若身患漏症、他因这漏症就不洁净了。

15:3他患漏症、无论是下流的、是止住的、都是不洁净。

15:4他所躺的床、都为不洁净、所坐的物、也为不洁净。

15:5凡摸那床的、必不洁净到晚上、并要洗衣服、用水洗澡。

15:6那坐患漏症人所坐之物的、必不洁净到晚上、并要洗衣服、用水洗澡。

15:7那摸患漏症人身体的、必不洁净到晚上、并要洗衣服、用水洗澡。

15:8若患漏症人吐在洁净的人身上、那人必不洁净到晚上、并要洗衣服、用水洗澡。

15:9患漏症人所骑的鞍子、也为不洁净。

15:10凡摸了他身下之物的、必不洁净到晚上．拿了那物的、必不洁净到晚上．并要洗衣服、用水洗澡。

15:11患漏症的人、没有用水涮手、无论摸了谁、谁必不洁净到晚上．并要洗衣服、用水洗澡。

15:12患漏症人所摸的瓦器、就必打破．所摸的一切木器、也必用水涮洗。

15:13患漏症的人痊癒了、就要为洁净自己计算七天、也必洗衣服、用活水洗身、就洁净了。

15:14第八天要取两只斑鸠、或是两只雏鸽、来到会幕门口、耶和华面前、把鸟交给祭司．

15:15祭司要献上一只为赎罪祭、一只为燔祭．因那人患的漏症、祭司要在耶和华面前为他赎罪。

15:16人若梦遗、他必不洁净到晚上、并要用水洗全身。

15:17无论是衣服、是皮子、被精所染、必不洁净到晚上、并要用水洗。

15:18若男女交合、两个人必不洁净到晚上．并要用水洗澡。

15:19女人行经、必污秽七天．凡摸他的、必不洁净到晚上。

15:20女人在污秽之中、凡他所躺的物件、都为不洁净．所坐的物件、也都不洁净。

15:21凡摸他床的、必不洁净到晚上、并要洗衣服、用水洗澡。

15:22凡摸他所坐甚么物件的、必不洁净到晚上．并要洗衣服、用水洗澡。

15:23在女人的床上、或在他坐的物上、若有别的物件、人一摸了、必不洁净到晚上。

15:24男人若与那女人同房、染了他的污秽、就要七天不洁净．所躺的床、也为不洁净。

15:25女人若在经期以外、患多日的血漏、或是经期过长、有了漏症、他就因这漏症不洁净、与他在经期不洁净一样。

15:26他在患漏症的日子所躺的床、所坐的物、都要看为不洁净、与他月经的时候一样。

15:27凡摸这些物件的、就为不洁净．必不洁净到晚上、并要洗衣服、用水洗澡。

15:28女人的漏症若好了、就要计算七天、然后才为洁净。

15:29第八天要取两只斑鸠、或是两只雏鸽、带到会幕门口给祭司。

15:30祭司要献一只为赎罪祭、一只为燔祭、因那人血漏不洁、祭司要在耶和华面前为他赎罪。

15:31你们要这样使以色列人与他们的污秽隔绝、免得他们玷污我的帐幕、就因自己的污秽死亡。

15:32这是患漏症、和梦遗而不洁净的、

15:33并有月经病的、和患漏症的、无论男女、并人与不洁净女人同房的条例。

08

日祷：

掌王权得荣耀2的独一神 我的主 耶和华，我们的救主 耶稣基督，我感激赞美你！

主啊，你是配得大赞美的，你的信实必传于万代，你必是唯一的万王之王，万主之主，只有耶和华才是万民的福祉，他必看护他的子民，使他们得饱足、得拯救；耶稣基督是我们的真理、道路和生命，主耶稣基督的宝血洗净我们的灵魂，使我们得拯救，罪得赦免，主的天路是我唯一的道路。

主啊，感谢你启示我，让我能找到自己的道路，并坚定地走下去。这道路是主指引我的，是主的天路。作为主的仆人和卑微不配的瓦器，我会满怀谦卑，继续砥砺前行。我知道，在这道路上，我会遇到各种试探和试炼，但是，凭着对主的信心，我会更加喜乐，战胜撒旦的攻击、搅扰和试探。

求主你加填我够用的信心、力量、耐心、勇气和才能，让我能走过漆黑的隧道，使我能得见主的光明，给我力量，让我默默地坚持走下去，走窄门，走天路，默默地升级与迭代，使我不惧世俗的偏见和攻击；主啊，也求你能堵住我的破口，完成主的呼召，让我喜乐，过属灵的生活。

主啊，你是仁慈的，你的仁爱布于万邦，求你继续用你的宝血厚厚地涂抹我，让我心明眼亮，让我满有对神的喜乐，接受神为我安排的一切。我把自己、我的妻子、我的孩子、我的家人，我的合作伙伴们，教会诗班的一众弟兄姊妹都仰望交托在主你大能的圣手之上，你必祝福饥渴慕义的人，使他们得喜乐、得平安、得丰盛、得饱足。

主啊，愿你的信实行于这不义之地，愿这不义之地能行你所喜悦的一切事，主啊，也就你保守看护为主而受逼迫的义人们，使他们不至于对主信心动摇，使他们不至于冻饿路边。主啊，一切的一切，都是你的权柄。

以上卑微而不配的祷告，是奉我主耶稣基督的尊名所求，阿们！