前几日，看一个演讲品牌“造就”里面的一个演讲，其中有一个演讲者是一位女总裁“今日资本”徐新，据说是一位非常push、非常敏锐的投资人，投资过美团等，但就是这样的一位互联网商界女大佬在视频里就说过这样的一段话：
而作家李尚龙说过：“在大城市里，搞废一个人的方式特别简单。给你一个安静狭小的空间，给你一根网线，最好再加一个外卖电话。好了，你开始废了。” 这应该是几年前曾经说过的话，可是现在来来，这已经成为了我们大多数人的常态，尤其是在一二线城市的生活。
下班一到家，瘫软到沙发上，打开电脑，点个外卖自以为就是休息了；周末好不容易放个假，昏睡到日晒三竿，醒来就是打游戏，追剧，期间饿了点份外卖继续看，现在爱奇艺和腾讯视频等各大视频平台每个季度上映太多不电视剧和综艺。已经完全不像早些年，一部电视剧够我们回味很久，现在这一部刚看几集，应接不暇的电视剧都在开播，我想如果将来有一种工作是看节目的话，我想势必会更多人喊累，因为一个月要看完所有新上映的电影电视剧和综艺节目，不熬夜看是根本看不完的。
1、一个人开始废掉的迹象之一，就是不再走出自己的舒适区
我记得，这昨日偶然读到自己的朋友“奔跑的楠子”写过的一篇文《佛系工作吧，如过你还有诗和远方》中，让我突然惊醒的一段话：
说说职场。职场永远都是不公平的，出力最少的人拿最多的钱，累死累活天天加班到凌晨的人拿最少的钱。资本市场就是这样的，你是拿死工资的，老板当然要压榨你的剩余时间，让你加班越多，老板就赚的越多。（但这在某种程度上也是一种公平，因为你自己做了老板以后也可以这样，这种现实可以激励你积聚能量自主创业）。
为此，公司出台了很多钓鱼规则，比如加班到9点送20元饭补，加班到11点免费打车回家，加班到凌晨2点可以换调休（当然，你几乎没有时间可调休）。然后，公司就可以用一点点钱，吸引你无偿加班几个小时。
有的公司还会营造这样的加班氛围，从项目总监至下，全组加班，领导不走你不能走，领导来了你必须来。如果全组加班就你一个人提前走，你就不合群，你得扛得住悠悠众口。但是领导是有业绩分红的，他是在为自己加班。而普通员工只是被压榨掉个人时间。
这就是套路，让你觉得加班是理所应当的，让你没时间做自己的梦，你只能依赖公司活着，离开公司你就什么也不是。如果没有想清楚要成为什么样的人，换工作也只是换个被压榨的地方罢了。
我在第一篇文章里说过，自己以前是“软件开发工程师”，从简单的描述中是看得出我是非常痛苦的。以前的工作模式是什么样的呢？在一个互联网金融公司，两周需要一个项目版本上线，这两周包含着前期产品、设计和后期测试的部分。中间就是后台数据和移动端以及前端开发的紧张时段，组里面我和一位男生做iOS的部分。当然，这里面还有一个重要的因素，我是一届菜鸟，还是一个每个月要固定流血但还不会死的女程序猿。放眼望去，整个开发团队，只有我一位女开发，这种模式在互联网开发团队是司空见惯的。
看完“楠子”的文章，我才回想起来以前这家公司的人事考勤制度。加班到8点以后会有20元餐补，加班到8点半以后可以打车报销，加班到10点以后，第二天可以10点上班，但是如果你晚到1分钟的话，如果超过了4次迟到机会，你依旧是要扣掉100元工资的。加班到12点以后，你可以第二天13点上班。但是问题，我们加班永远卡在10点到11点之间，所以12点以后这个待遇是基本享受不到的。但是更关键的问题，是程序员加班本来就是件平常事。周末的时候也经常要拿出一天到公司写模块，当然要找总监填写加班单子，获得调休一天。但是关键问题来了！你根本没有时间调休，你只能眼睁睁看着调休日数量不断+1，但是你却无奈无法用掉。哦，当然，有一个重要的用途，就是你迟到太久会扣掉半天工资，那么拿你辛辛苦苦获得的调休日拿出半日来抵扣迟到吧！根本没时间调休！女孩子，来大姨妈内分泌失调都要周六赶过去加班或者是吃着止痛药继续工作；同组男孩子身体变差，没时间运动，抵抗力变差，总是反反复复感冒。回想起来，才发觉这些都是公司的钓鱼政策！
但是，这种政策不仅仅只有表面那么简单！
这样的制度的意义是，让员工所有的精力和时间，所有的生活全部都只有围绕着当前工作，你只能依赖公司活着，离开公司你就什么也不是。压根没时间、没精力去想清楚自己到底要成为什么样的人。没有时间读书、运动、学习，去接触任何你所感兴趣的事情。没时间反思和思考，你只能疲于奔命这样的模式，跳不出这个循环。后来，你发现你逐渐将这种生活方式当成了一种功能“舒适区”，你所抗拒的反倒成为你所习惯和赖以生存的。当有一天休息的时候，你只觉得满满的负面情绪和懒惰的身体细胞，你想要读的书摆在你面前，你都没有更多心力去读；你想做的事，突然觉得想想就算了。甚至会厌倦甚至憎恶你所苦苦追求的那种生活，因为望尘莫及。
虽然，这种生活已过很久，可是那种痛苦依旧未从我的血液里面释放出去，直到现在都时常恍惚。
我的一个朋友，一个年纪轻轻帅气的小伙子。上班除了工作，下班只剩叹气。他懂，他痛，可是他却无力自拔，找不到出口！曾经热爱旅行，热爱生活，喜欢做饭。现在却已经完全沉浸在上班工作，下班打游戏，饿了点份外卖，完全看不出一点生活朝气。生活乐趣俨然是另一个世界的事情。。。
这种“精神麻痹”像是一剂大麻，这种精神的腐蚀永远都还会有些副作用。但离不开舒适区，却也只能眼睁睁看着自己废着。
我开始真正相信：低质量的长期宅家生活，确实能改变一个人的心智、外貌，甚至是人生。
人喜欢在舒适熟悉的环境中待着。而这种舒适区一旦建立，你就会变得无比依赖，慢慢地爱上周围的墙，恋上舒适的小屋，从而不愿意飞出去看看，怕看到外面熙熙攘攘的世界。
2、一个人开始废掉的迹象之二，便是沉溺于短期快感之中，不再做长期投入
短期快感比如，点外卖、吃夜宵、玩游戏、刷视频、看爽文，这些都是顺应人性的，因为它会有及时反馈的机制。你可以在短期内获得快感，哪怕这种快感是虚拟的，会逝去的。
长期投入的事情都不会一时太爽，比如读书、锻炼、学习、早睡、早期、自律、做计划...这些事都是需要长期投入，然后依靠时间的累积，时刻保持头脑清醒，但是你会收获不错的成果。可是，这些与短期反馈相比总是不会那么舒服和容易，哪怕明明知道会获得自己想要的，但是有多少人能忍受这种漫长的反馈周期，逃避思考，不愿意做任何有意义的事。
正如“徐新”所说，以前大家都看长视频，现在大家的注意力越来越短。短视频平台爆火，抖音、快手。连大佬级别的徐新都会刷着刷着就一个小时过去了。这也是商业机构获利的基础。
3、一个人开始废掉的迹象之三，是沦为情绪的奴隶
情绪就是这样一种本能性的、快速反应系统。情绪是我们身体重要的部分，如果正确利用它，可以让我们能识别危险，感受到危机和威胁，顺利度过险关。可是，当代社会却太多人被情绪掌控着，沦为情绪的奴隶。
我一个朋友的前男友，有才华，聪明，有能力。但是唯一的一个缺点就是“情绪化”是他自己跨越不到的一道坎。一天会出现无数次不知缘故的发脾气，如果他仅仅只是简单的情绪化也算还好，更让朋友无法忍受的的是他会将这种情绪的破坏力严重的渲染给身边人，他不高兴，别人也别想快活。他会抱怨不停，殃及池鱼，搞到别人也很恼火。
遇到事情，就会先抱怨；遇到事情，总是悲观；遇到事情，就会互相推卸责任。终于，这样的情绪化导致了很多事情都没有在最佳时机去做，而是过度的将自己沉放在情绪的漩涡里面。最终，两人也分了手。
控制好情绪，是一个人应该具备的基本能力。
说到，情绪这件事，我自己在这方面犯过职场致命的错误。事后，自己才发觉犯了职场的禁忌。
做开发的那段时间，后台的数据经常会因为各种各样的问题。很多时候，互相会甩锅，如果出现问题，后台会说，这不是我们的问题。挨个bug排查以后，你会发现问题不是你这里的，这样的事情发生过太多次，当然，首先因为我是个菜鸟，能力并不充足，所以遇到这样的问题会恼火太多次，甚至会因为如此而周末加班，边哭边排查问题，后来才发现不是自己这边的问题。于是后来情绪有些暴躁和恼怒。没兜住自己的情绪，不小心触犯了职场的禁忌。
当时，总监就坐在我对面座位最右角落，我坐在最左侧角落。如果大声说话，是可以听的很清楚。有一天，觉得很疲倦，觉得扛不住了，想要早点下班。但是，一个数据的原因没搞清楚，但是具体交涉问题还没搞清楚到底问题都搞错了。因为带着情绪的原因，这件事我没有更高效清楚的跟进，于是我就开始很不开心的大声抱怨了出来！那么问题来，这件事被总监听到了，总监那段时间不停的找我谈话，他开始怀疑我态度是不是有问题，然后开始怀疑之前的工作是不是也又问题，也连着想到是不是项目的滞后这件事和我有关。虽然后来和总监是非常好的朋友，他是我的良师益友。但是当时那件事却对我印象深刻，在领导的角度，看到员工这样的大发脾气，特别是能力并非出众的那种，一定会考虑，是不是员工本身出了问题。这是作为领导这个角度必须会想到的念头。
因为，没有控制好自己的情绪，会给自己带来很多你无法想到的问题。甚至会招惹不必要麻烦和是非，会让很多问题导向你。
如果任由情绪发展，你会成为一个废人。你会陷入恶性循环。所以，一个成年人一定不要让自己犯这样低级错误。
看到这里，你有什么想法呢？还要过着油腻而沉闷的生活吗？
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