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人好像一辈子都在学习，读书要学习新知识，工作要学习新技能，谈恋爱要学习恋爱宝典……

那你有思考过要如何学习吗？

如果你知道如何学习，那你应该成为了一个优秀的人；如果你不知道，也不要丧，有一本书或许能够帮助你。

这一本《有效学习》就是专门为不知道如何学习新知识或技能的人而写的。

这本书的作者乌尔里希·伯泽尔是美国国家级智库高级研究员。

但他小时候曾被认为是一个学习障碍者，幸运的是得到老师教导的学习方法后，他的学业稳步上升，入读了一所常青藤大学。

就是他自身的经历引发了他对如何学习的兴趣，也发展成了他的事业。

终于他提出了一套系统化学习方法。

注意，这套方法并不是仅以他个人的经历形成的，他是用了数年的时间，以学校及社会实验，并结合学习领域的科学研究成果得出的。

因此，我认为这本书是挺值得一读的。

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这本书主要讲了这套系统化学习方法的六步骤。

哪六个呢？

1.价值观

学习是一个辛苦的过程，很少有人愿意主动学习。如果你强迫自己学习，是不太可能会学会的。

这时候我们需要这样一个价值观“学习是有利的”，让我们明确学习一项知识或者技能对我们自身是有价值的。

因为主动探索知识，能够提升思维的活跃度，激发深层的思维，产生更好的学习效果。

“学习是有利的”的价值观，不仅能让你学的更多，还能让你灵活解决问题。

2. 目标

设定目标是学习活动中不可少的一部分，设定目标是为了让我们保持专注。

学习新知识是一件复杂且辛苦的事情。

之前在网上看过这样一句话“有时候，只要你下定决心做某件事，全世界都会拖你后腿。在学习的过程中，我们都会受到很多因素的影响。

而聚焦目标能让我们保持专注，有效减弱其他因素对我们的影响。

正如“重色轻友”所言，你的关注点都在你心爱人之处，朋友几乎对你产生零影响。所以，聚焦目标能够保持非常有效的专注。

为了找到学习目标，我们需要通过价值观搞清楚自己要学的是什么，如果目标持续的时间长，可以设定阶段性的可实现的目标。

3. 提升

在学习新知识的过程中，我们需要通过一些有针对性的练习，让自己对所学的新知识更深刻。

单纯地反复练习是无效学习，因为你只是重复在做同一件事情。就像一个只在原地练习跑步动作的人，是跑不赢在全程跑道练习的人。

提升知识技能水平，有两种方法：1.积极反馈；2.从记忆中提取信息。

积极反馈又可以分为自我监控和外界纠错。有效的反馈是能够改变你的思考方式。

从记忆提取信息可以以自问自答的形式展现，在提问的过程中，我们会思考这些知识的关联性，能够确保我们掌握记忆当中的知识。

4. 实践

大脑是视觉器官，喜欢有形的事物，实践就是大脑喜爱的活动。

知用合一，不仅有助于加深我们对知识的理解，而且能够让我们持续探索学习。

实践需要运用到推理思维和元认知，可表现的形式有辩论或教授知识。

辩论需要我们找到证据来支持我们的观点，实际上就是在进行因果论证。

教授知识需要用到元认知，元认知就是要自己要搞清楚自己是怎么思考这个问题的。 教授别人前，要搞清楚我的听众是怎么理解我所说的，明确自己是否能做出解释。

无论是辩论或者教授别人知识，我们都在扩大自己的知识范围，这个过程会形成更多的好奇，好奇能产生持续学习的动机。

5. 融合

系统化的学习，是要把知识与技能融会贯通，培养出更强的思维推理能力，在专业领域解决问题。

在系统化思维下，发现知识内在的联系是学习的根本目的，学习的终极目的是解决问题。

在发现知识联系的过程，少不了系统化思维，构成系统化思维的因素有很多，比如推论假设、实验论证、类比推理等。

类比推理不仅单独运用，也能够在推论假设和实验论证中运用。

类比可以帮助我们发现知识存在的内在联系，帮助我们理解一个不熟悉的事物，是建立系统化思维的有效辅助手段。

构成系统化思维模式，能够让你在不同的场景下懂得如何有效利用知识，增强解决问题的能力。

6. 反思

在学习的过程中，我们很容易犯错或者过度自信。

因为人们通常都会高估自己的能力，对未知的东西并没有清醒的认识，容易处于停止思考的状态，就不再努力学习。

还有人多数时候依赖直觉，会错过许多细节。

所以我们需要回顾反思，重新审视我们的理解，深化对知识的理解。

反思可以利用外部或内部检查的方式进行。

外部检查可以请求教育工作者或同伴的帮助，以反馈的形式开展；

内部检查可以利用间隔时间学习法，即把学习活动按时间间隔定期复习。

无论是外部还是内部检查的反馈，都必须及时处理，做出改进。

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以上，就是乌尔里希·伯泽尔的系统化学习的六个步骤。

现在你已经认识了这套学习方法，但能否在新领域掌握技能或知识，还是看个人修炼了。