现在全人类面临的最大的问题，莫过于我们存在的安全感一直被腐蚀掉。我们不断的找方法，我们不断的找人来帮我们。可是我们一边求助于人，但同时又不信任别人。就算你不断寻找一个又一个的方法都于事无补，因为你的内心没有找到真正的信任。
我常常讲，如果“信任”在，一个方法就足够了；如果“信任”在，一个方法就有效了。可是我们的“自我”常常觉得我是不能信任他人，我们的“自我”会觉得如果把自己交托给别人，那不是送死吗？可是，只有当你愿意回来信任生命的本质，当你回来信任你的生命会引导你的时候，那时候你才会全然的放松。
现在很多人在生命当中做不到的就是放松，因为你一直想要用你的“自我”找方法来帮你解决问题，可是也许你的自我就是问题的来源。你狭隘的观念、你的恐惧、来自不信任的核心信念，也许就是你问题的来源。
我常常会感觉到有一种内在的宽阔，有一种内在的交托，有一种内在的真正的平安。那种平安是：头脑层面的“自我”放弃挣扎，他愿意把两手打开，而让生命来扶持自己，他甚至愿意去倾听生命的声音，所有的“自我”，最后都必须跟“内我”合二为一。我说的“内我”就是我们内在的声音，也许就是我们内在的神性与佛性。所有的“自我”最后都会回归“内我”。
我在想，也许很多心理上的焦虑症、恐慌症，或是生理上很多的疾病，都是我们的“自我”在抗拒“内我”，在本质上是我们抵抗我们自己，我们用我们的“小我”在抵抗我们的“内在”，我们在抗拒改变。
因为当“自我”在跟“内我”做对抗的时候，内我的能量出不来，导致内我的能量会变成扭曲的能量。能量一旦扭曲了，你就会开始产生痛苦、焦虑的感觉，甚至身体上的病痛就出来了。所有的病痛和负面感觉，它们都可以当作是我们的“自我”或者是我们的“意识心”在跟我们的“内我”对抗，“内我”要给你的帮助，他要引导你的方向，你的头脑层面却是不信任。他引导你生命的方向，可是你宁愿信任你头脑的声音。
我希望大家慢慢去感觉你的哪一个“自我”是值得被信任的，比如提及到“强迫症”。罹患强迫症的人，就是他有意识的“自己”没有办法信任他无意识的部分，他对任何的自发性都抱持怀疑精神。但是各位，你的心脏会跳是你控制的吗？你的心脏怎么跳？它是自发性的跳。你睡着的时候有没有呼吸？当然有啦！你的呼吸是谁控制的？它是自发性的呼吸啦。你体内所有肠胃的活动都是自发性的活动，所以当一个人越跟随内在的自发性，他会越健康。
可是如果一个人越跟随的是自己头脑的观念和思想，他会抓的越紧。你越抓着你的“自我”框架越紧，你内在的能量就越出不来，那么你所有的生命就会变得很辛苦。信任你的“内我”，信任你身体的“自发性”，你就会慢慢体验到全然的放松，最终你会找到你内心的信任，而无需不断地在外面寻找方法。
相信自己的內心！！！
