每天早起会让你有数不完的收获， 获益匪浅， 千万不要小看这每天多活出来的半天时间， 首先这是一段高质量的时间， 没有人打扰你， 没有微信， 短信和邮件， 你可以高度集中注意力， 用于修炼自己的10000小时定律的硬本领。
其次， 早起能让你比别人有多活半天的精彩， 一年中你就比别人多出了半年， 10年就多出了五年的时间，这是一种怎么样的力量啊。
然而， 不少人在一开始时就觉得早起很难， 坚持一两天后就选择了放弃， 重新回到了原来的作息， 放弃了曾经的目标和梦想， 让人不得不心生遗憾。
其实每天坚持早起并不难， 如果你觉得难， 那是因为你没有找到对的方法， 你用了无数错误的方法和你人性的懒癌抗争？ 这种错误的早起方式， 不仅无法让你顺利早起， 反而会让你越发越挫。
人与动物最重要的区别之一， 是找对方法， 用对工具， 只有方法找对，才能少走弯路， 找到通向你想到达地方的捷径。
执着比坚持更需要勇气， 你可以通过不断的反思， 总结， 评估， 以及摸索一条最适合人类的早起模式， 以下是一个早起仪式的步骤希望能帮助你更好的早起。
第一步， 听到闹钟后立刻起床， 很多人有赖床的习惯， 在听到闹钟后又关掉继续睡， 长久以往， 赖床的习惯会越来越严重， 那么你会越来越相信早起是一件很困难的事情。
第二步，香气唤醒， 选择对你最有效， 最快速的方法，人性都是懒惰的， 因此我们一定要找到与懒惰抗衡的最好方法，比如咖啡， 比如清凉精油喷雾等等。
第三步，进入高效能状态， 当你的身体在香气的作用苏醒后， 请即刻进入高效能的状态，而不是浪费时间在玩手机等无用的事情上。
第四步， 打开效率守则， 写下前一天晚上在睡前思考的三个目标， 在睡前布置任务，要给明天的自己， 定下三个一定要实现的目标，要把自己非常宝贵的睡前时间， 留给自己核心竞争力的规划上， 每天晚上， 做到想明白这三件事后在睡觉， 反复默念， 争取早上一醒来还能记得，通过这样的思维模式， 改掉之前的思维习惯， 比如在临睡前网上购物， 先将之前的思维习惯改掉， 你的大脑才能有空间注入新的思维习惯。
第五步，用总结法为昨日的事情进行复盘， 如果我们一直往前走， 而没有及时的回顾过去， 很容易在前进的路上遗漏到我们自己没有意识到的重要事情， 每天拿出一点时间去总结， 去回顾我们的过去， 从而进行反思， 这样我们才能一步一步踏实走下去。
第六步， 为今天一整天进行日程安排，回顾了昨天， 我们要在昨天的基础上， 安排今天的日程， 将重要的事情放在早上的时间完成， 这时候精力充沛， 注意力集中， 将不重要的事情安排在琐碎的时间完成。
第七步，进入10000小时的精学训练， 要熟练的掌握一门技能， 需要10000小时的精学训练。
第八步， 努力进入忘我的状态， 我们必须把所有的精力放在学习上， 那样我们的大脑才能快速接收这些信息。
第九步， 出状态， 吃早餐， 调整好积极的心情，补充好营养，让自己以良好的状态投入在上午的工作中。
你需要尊重早起的仪式， 更需要尊重自己的早起时间， 如果你设置了早起的目标，那么你全年都在围绕着这个目标进行努力。
在刚开始的时候，目标不要设置的特别高， 而是根据自己的作息时间循序渐进， 不断接近自己的早起目标，让自己的身体渐渐习惯早起的时间， 人体的生物钟也会慢慢形成， 这样早起就是一件很简单的事情了。
刚开始早起时的确很难， 除了早起的仪式外， 还有两件事可以帮到你， 一是设置激励机制， 每隔21天， 自己完成早起打卡率达到80%以上， 就给自己买一件心仪的礼物。第二， 你可以和朋友们组建一个早起群， 互相刺激， 互相监督， 大家一起挑战。
早起其实并没有那么难， 当你遇到错误的方法时， 你会觉得每天早起， 并且一直坚持下去， 是一件不可能完成的任务，但是， 当你找到了适合自己的唤醒方法后， 你会发现， 早起是一件很简单的事。
只有开始并且找到适合自己的方法， 你才会发现， 早起时看到的风景真的和别人看到的不一样， 早起的时间所积累的学习知识真的很有用， 一不小心就通向了成功。
