谈到时间管理，绕不开的就是拖延症的话题。
很多朋友都有拖延的现象，大家把这种现象叫做“拖延症”。
其实“拖延”和“拖延症”，有很大区别。
拖延是一个中性词，是一种自我调节，它有价值，也有危害，这个取决于程度是否可控。
拖延症，是指自我调节失败，在能够预料到后果有害的情况下，仍然把计划要做的事往后推迟的一种行为。
你有拖延症吗？我有药！
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严重的拖延症，会对个体的健康带来非常消极的影响，它会让人自责、产生负罪感......
有严重拖延症的人会不断地自我否定、贬低自己，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病。
出现以上这些状况的朋友要引起重视了。
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其实拖延的现象就是应该做的事一直没有做，每天先做无关紧要的小事，到下午、到晚上时间越来越少，压力越来越大，最后没办法哭着把事情做完。
我们最常见的拖延借口是什么呢？
我就玩5分钟！
先削削铅笔，再喝喝咖啡，最后我还要上个厕所！
很多朋友研究了很多克服拖延症的方法，可就是拖着不行动，他们说：“方法我都知道，我就是拖......”
其实，这世界上本来没有这么严重的拖延症，世界上最大的借口就是“我有拖延症”！
为什么大家会觉得“我有拖延症”呢？
因为可以从“拖延症”里得到好处！
当你认为自己有拖延症的时候，你就可以拖延了！
那么拖延症的危害究竟有哪些呢？明天继续。
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