今年四月份参加了一个写作训练营，要求每天写至少1500字的文章，并且发到群里，20个小伙伴任意选择四篇进行点评。刚开始，写作热情很高，每天晚上7点到8点之间写完，再翻看大家的作业，还要看书、回微信、看娱乐节目、跟朋友聊天，常常十二点钟才上床睡觉。长此以往，身体负荷过大，后面写出的文章质量很差，甚至感觉成了一种负担。如今，我反思当时的方式方法，确实存在很多问题，但也从中学到了很多，果然，人是在经验和积累中得以成长的。
下面跟大家分享我改进后的写作方法：
一、睡前做30分钟的放松活动。
无论是在电脑前写作，还是在书桌前看书，坐位，是对腰椎消耗最大的一种体位。我曾经连续三天晚上在电脑前敲击文字时间过长，第四天早晨醒来，脖子轻微落枕，身体很灵敏地给了我警示，这提醒我一定要在做喜欢的事情的时候，保护好身体这革命的本钱。
我的解决办法是，推荐大家做keep训练，无论是躯干拉伸，还是缓解腰背疼痛，还是各种训练计划，都是我们保持长久、有效的做事的必备手段。
二、坚持运动。
有一段时间工作很忙，恰逢心理治疗师的考试，回家要加班工作，还要完成当天的写作计划，我记得那天晚上十一点的时候还没忙完，隐约觉得嗓子有些疼，也没在意。第二天上班，嗓子疼得要说不出话来，浑身酸软无力，但因为工作的繁忙，倒是分散了我大部分注意力，待到午休放松下来，才觉得自己都站不起来了，拿表一试，39.4℃。那次发烧生病，来势汹汹，持续时间很长，一直反复，最终导致，考试砸了，身体被折腾够呛，写作训练也曾一度搁置。
现在，我每周慢跑三、四次，在强健身体的同时，也爱上了那种专注和坚持的感觉，如写作一样，带给我一种孤独的荣耀感。
三、写完文章，不要立刻修改。
一位爱写书评，并且写的很好的姐姐曾经告诉过我，写完文章不要立刻改，改了不要立刻发，因为很多写作时留在脑海里的思维方式会让你不客观的去审视自己的文章，如果隔一两天再去看，用一个旁观者的角度去修改，那样会更好。
以前总认为，哪有那么多时间放在写作上，能留出一块时间，赶紧写完，赶紧改，赶紧发，就是很不错了。那只能说明，你还是没那么喜欢写作，写作这回事，哪里是能够匆忙的事情呢？
四、感觉时间不够用，怎么办？
我也曾有这样的感觉，每天忙，要上班，要跟朋友聊天，要一起看娱乐节目等等。哪里还有时间去安静的读书写作呢？如果你真的喜欢写作，那么，请减少无效聊八卦的时间，放弃看电视的时间，从上班时间的间隙里找出能够写500字的10分钟总还是有的吧。就是这样一点一滴，汇聚起来的时间河流，才是积累，才是力量。不努力，不争取，怎么能和别人不一样呢？
五、没有灵感，怎么办？
我曾经也很是困扰，看着很多大号，每天持续不断地更新，内容一如既往的好，质量保持的也很高，可自己竟连主题都没有。很多人说，持续不断的输入，才能保持高效的输出。也就是，你需要阅读，在你坚持不懈努力写作的时候，不要把自己掏空，不断通过书籍，文章，创意广告等等新鲜内容，充实自己。如果还是没办法，那我建议你去看大号曾经写过的文章，找一篇自己有深切感悟的文章，以此为主题，相信你会有所收获。
见人、行路、自省，是我认为很好的提升自己的方法，多与人交流，常常出去旅行，经常反思自己，相信你会对这个世界有更深刻的认识。
六、写作太苦，坚持不下来，怎么办？
如果觉得写作太苦，坚持不下来，那就放弃好了。反正也不是真正喜欢写作这件事的人，人生有很多不辛苦，又很开心的事，那就去做喽。人生在世，不必如此为难自己，只是自己不后悔就好。
其实，写作这件事，一点也不高大上，有一个写剧本的大哥，每天的生活就是，写剧本，自己做饭、吃饭，散步，拔火罐，他没有时间去休闲娱乐，每次有空余时间的时候，要么在治疗颈椎、腰椎，要么在去治疗颈椎、腰椎的路上，长时间在电脑前伏案工作，导致他的脊柱严重劳损，他称自己的脊柱为“羊蝎子”，整天“羊蝎子”闹罢工。但每次拔完罐，他依旧会去电脑前奋斗，因为那里有他的梦想，他说他这辈子就和剧本死磕到底了。那种孤注一掷的认真，瞬间让我觉得这个秃头大哥帅爆了。
林清玄先生曾经说过这样一件事：清华大学举行一百年校庆的时候，有学生问我：“你已经写了一百七十多本书，还会接着写吗？”，我的回答是，如果我下午会死，我会写到今天早上；如果明天会死，我会写到明天早上。我已经写了四十多年，一直在想，我最好的作品还没有写出来，我要一直努力。
大师尚且如此，你我又何必轻易谈放弃呢？
