几天前，抖音上一男子痛哭的视频火了。

深夜的街头，男子扶着载货的摩托车，突然情绪失控，哭得撕心裂肺。

让人欣慰的是：没有人指责男子不体面或脆弱。

评论区有人安慰，有人感慨：“生活不易，哭出来就好”；“替好多人喊出来那种难过”。

作为成年人，你多久没有哭过了？

你是否也是，越长大，越懂得收敛情绪；越成熟，越善于隐藏脆弱？

有句话说得好：

“生活没有模版，只需心灯一盏。如果笑能让你释然，那就开怀一笑，如果哭能让你减压，那就让眼泪流下来。”

成年人，可以哭，莫认输。

郭德纲有句话说：“胸有激雷，面如平湖者，可拜上将军。”

克制情绪，泰山崩于前而面不改色，成了很多人对情绪管理的追求，可这是正确的吗？

你不了解的是，那些让你抓狂的情绪，被小心地藏起来，只是被镇压了，并不是因化解而消失，它换了一种更温和的方式，在同你对抗。

网友@藏情川分享过自己的故事。

藏情川开了一家大型的主题餐厅，生意正逐渐红火起来，一场疫情袭来，餐厅只得关门停业。

藏情川顶着压力，等待转机。

终于熬到疫情稳定，餐厅生意再次迎来高峰期。

藏情川还没有来得高兴，餐厅门前的道路要封闭施工，时间至少八个月。

道路封闭后，餐厅的运营直接跌破冰点。

每天准时出现的，是不断上门讨债的人，只得关闭餐厅。

藏情川心中委屈，好想大哭一场，但他不敢。

怕妻子担心，回家时，表现得云淡风轻；怕要债的失望，承诺时，自信地说困难只是暂时的。

一段时间后，妻子发现藏情川状态不对，凌晨三四点不睡觉，心神不宁，思维迟缓。

医生说藏情川是情绪压抑太久，患上了严重的焦虑症。

持续用压抑的方法来对抗坏情绪，买单的终将是我们的身体。

生物化学家费雷研究指出：

人在悲伤时不哭，有害健康，属于慢性影响。长期不哭的人，患病几率比哭的人高一倍。

情绪上头，泪到眼角，被硬生生憋回去的行为，是拿健康在做赌注。

有压力就释放，有哭有笑才是快意人生。

心理学家曾经对337名成年人做过一次有关“哭泣”的实验。

他让试验者直面那些悲伤难捱的事情，然后无所顾忌地流泪。

结果显示，75%的人都表示自己在哭泣之后感觉更好了，又重新获得了面对苦难的力量和勇气。

肩头已有千金重，心中何必再负重？

电影《送你上青云》中有句话说得很好：“为什么不能哭，哭完才更酷。”

你需要坚强，但不必逞强。

成年人的生活，没有容易做的事，没有轻松走的路。

向上的人生，全靠硬扛，再坚强的人也有权利去疲惫。

伤心了，不必强颜欢笑；难过了，也不必强自忍耐。

想哭的时候，情绪的堤坝要崩溃就由它泥沙俱下，坚持不住时，“真性情”一下也没有什么可耻的。

几天前，朋友搬家，家里大件多，让搬家公司多来俩个人，结果只来了一位，身材瘦小的中年男子。

朋友不同意，担心磕碰会伤到人。

男子央求说：“您让我试试吧，家里有病人，孩子在读大学，等着用钱，上午刚完成一个大单，我一定会把东西保护好。”

于是，朋友不再坚持。

男子楼上楼下，汗流浃背，来回奔跑。

最后他背起比自己还显高的冰箱，一步步从楼梯上往下挪时，胳膊上勒出血印，脸上青筋暴起，大口地喘着粗气。

刚收拾利索，男子接到平台的电话，说上一家投诉花盆被碰坏，要扣他三百块。

任凭怎么肯求与解释，客服始终不为所动，言语礼貌而冷漠。

男子挂断电话，情绪突然失控，蹲在地上，放声大哭。

朋友一边多数了三百塞给男子，一边温言安慰。

男子正哭得伤心，电话响起，又来活了。

男子擦干眼泪，抽出三百，放在桌上，道声谢，便头也不回地奔向下一趟生计。

谁能说，成年人的哭就是弱者的表现呢？

哭只是因为坚强太久了，释放出的是坏情绪，不是丢盔弃甲的举手投降。

《银魂》中说：

所谓眼泪啊，是一种流出来，就能把痛苦和悲伤一并冲走的好东西。渡过最悲伤的那一刻，人就能往前走了。

成年人的生活，一如风雨泥泞中穿行，跌跌撞撞是常态。

生活的强者是：

跌疼了，哭一场，哭过了，爬起来，擦干眼泪，继续奔跑。

歌曲《独一无二的你》中，有几句歌词写得通透：

“该坚强就坚强，该善良就善良，想哭的时候就放声哭泣，记得不要在乎别人非议。”

视频播主@艾小闹讲过一个故事。

前段时间，艾小闹做手术住进医院。

病房里，来了一位爱哭的李姐。

李姐老公是货车司机，在装卸货时，从车上摔下来，重度昏迷。

医生对李姐说，她老公有可能成植物人，手术要分二三次，让她尽快去准备医疗费。

李姐坐在地上，哭天抢地，边哭边骂，骂她老公是大骗子，说要照顾她一辈子，说话不算话；

骂老天不公，她一个人带两个孩子，还要工作挣钱，再照顾老公，以后生活要怎么过。

后来，亲戚，朋友，相继来探视，李姐就在病房外，拉着来人哭一场，将她的苦与难再诉说一遍。

艾小闹在医生办公室，也见过李姐痛哭。

二天下来，声音哑了，眼睛也肿了。

艾小闹忍不住，劝李姐说：“做人不能太脆弱，坚强才有助于问题的解决。”

李姐平静地对她说：

“我对医生脆弱，对亲戚脆弱，对朋友也脆弱了，我示弱，他们能帮我，可是我没有对病魔脆弱，没有对生活脆弱。”

艾小闹这才明白，李姐的哭不仅为了发泄情绪，她是向能帮助她的人在示弱，是为了能坚强地对抗生活的打击。

痛过，才懂得什么是坚强；哭过，才理解勇气意义着什么。

有句话说得好：“坚强不是面对悲伤不流一滴眼泪，而是擦干眼泪，仍能微笑着面对以后的生活。”

生活之于成年人，就是一次次的渡劫，关关要过，关关不易过。

成年人的劫难，意味着，无路可退，不能倒下，成年人，崩溃总在一瞬间。

流过泪的眼睛更明亮，滴过血的心灵更坚强。

哭一哭，接受命运的安排，继续生活，努力把一手烂牌打出王炸，是唯一的选择。

试问生活轻饶过谁？谁又不曾被生活撂倒过？

摔倒了，顺势躺下歇一会，不疼了，就抖擞精神站起来，继续与生活勇敢交手。

网上有句扎心的话：“可以一边哭，一边吃饭的人，是可以一直活下去的人。”

未曾在深夜里，咬着被角哭泣过的人，亦未曾读懂过人生。

可以哭，莫认输。

你要始终相信，那些杀不死你的磨难，终将会使你变得更加强大。

你我只能活一次，不妨率性些，大胆些，开心能笑，难过能哭，本就是一种昂扬的姿态。

愿你：笑得肆意，哭得酣畅，偶尔示弱，从未退缩。