平时，我们都会有点小病小痛，比如，感冒、头痛、腿痛、胃不舒服等，菜宝宝提示，今天要给大家讲的是胃，胃不好吃什么？胃不好吃什么养胃呢？胃不好时，什么食物是不能吃的？
胃不好什么不能吃
1.薄荷
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率，任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
2.汽水和果汁
这两种饮料含有许多果糖，大概有30%的成年人不能很好的吸收果糖，从而导致胃肠不适。
3.咖啡
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸，特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡，含咖啡因的饮料也要少喝。
4.西兰花
西兰花中可溶性膳食纤维特别多，这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体，同时，西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
5.番茄
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状，用番茄做成的番茄酱也如此。
6.乳制品
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后，会引起胃部不适，可以选择酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶。
7.油腻食物
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
8.冷饮
菜宝宝提示，冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水，冷饮最好放在两餐之间喝。
9.巧克力
巧克力含大量的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
10.豆类
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气，适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等，就能改善。
胃不好吃什么
1)、当归生姜羊肉汤
当归15克，生姜5克，羊肉里脊300克，花椒5克。取当归、生姜洗净，羊肉里脊切成块务备用。先用清水炖生羊肉，至七成熟，入当归、生姜、花椒，小火炖至熟，30分钟至小时，入盐2克，出锅，喝汤吃肉。
功效：适用于慢性胃病中阳虚寒盛体质的人，如有胃脘冷痛、食欲不好、大便溏稀者，有温养脾胃阳气、散寒止痛的作用，长期适量食用，可以治病，又能从根本上改变阳虚寒水型体质。
2)、砂仁粥
砂仁10克，大米25克，小米25克.取砂仁，略洗去浮尘及杂质，装纱布袋封口加水2000同ml，煮30分钟后将药袋取出，药水备用.小米、大米冼净入锅，加药水，煮成约500ml的粥，分2次吃完。
功效：本药膳取砂仁味辛温、运脾助胃消化，营养物质在砂仁温煦脾胃的作用下被充分吸收，代谢废物则不能在体内停留而排出体外。食用后，不但消化不良病症明显缓解，而且精神旺盛、体力充足。
3)、鲜芦根粥
配方和服法：新鲜芦根100克、青皮5克、粳米100克、生姜2片。将鲜芦根洗净后，切成一厘米长的细段，与青皮同放入锅内，加适量冷水，浸泡30分钟后，武火煮沸，改文火煎20分钟。捞出药渣，加入洗净的粳米，煮至粳米开花，粥汤粘筒。端锅前5分钟，放入生姜，一日分2次温服。
菜宝宝提示，该粥粳米的醇香与芦根的清香结合，食用起来滑利可口，别有一番滋味。
功效：芦根清热养阴，青皮行气止疼，生姜和胃止呕，粳米养胃益脾。以上诸药配伍得当，共达泄热和胃、养阴止痛之功效。
适应症和禁忌症：该粥适应于消化性溃疡病中医辨证为肝胃积热型者，表现为胃脘灼热疼痛、烦躁易怒、泛酸嘈杂、口苦口干。若胃脘痛、畏寒喜暖、大便溏泄，则不宜服此粥。
4)、黄芪内金粥
用料：生黄芪12克，生薏米、赤小豆各10克，鸡内金粉7克，金橘饼1个，糯米80克。
制法：将生黄芪加水煮20分钟，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入鸡内金粉即可。
功用：消食和胃，用于脾虚湿滞食停所致的脘腹胀闷、食欲不振、体困便溏等。
食物功效：黄芪能补气固表，敛疮生肌；薏米健脾渗湿，除痹止泻；赤小豆能利湿退黄，清热解毒；鸡内金消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加，胃的运动机能增加，排空加速；糯米能补中益气。
5)、胃酸少者，应经常吃一些酸味食物。慢性萎缩生胃炎、胃酸过少的患者，可吃一些如酸牛奶、醋煮的菜肴以及酸性水果(山楂、苹果、桔子、草莓)等，以刺激胃液分泌，帮助消化，增加食欲。
6)、胃酸过多者，应忌食容易产生酸的食物，如蔗糖、甜糕点、红薯以及刺激胃酸分泌的浓茶、咖啡、酒类、浓肉汤等，可多吃苏打饼干，以中和胃酸；有明显腹胀时，应尽可能不吃或少吃易产生胀气的食物，如土豆、红薯、洋葱、煮黄豆等；伴有贫血的病人，应多食含铁丰富的肝、肾、瘦肉、动物血、黑木耳及绿色蔬菜。
菜宝宝提示，胃疼千万不能忽视，一旦出现胃不舒服，要及时去医院检查，多食用益于胃的食物，可以适当的喝些豆浆，有暖胃的作用。
