睡眠OK,差不多78个多小时，
8点左右起床，收拾完毕出门大概9点12分。
路上1个半小时，听邓老师和赖老师的节目，跟教练锻炼半小时。听到跟自己相处，关注自己的一些感受，做一些让自己舒服的事情，放松了。
效果不错，没有很累，但比昨天没有力气浑身无力疼舒服。提前和教练说好只练半小时，也没有特别压力山大。
教练提议我没事去爬下山，考虑去爬下香山。
11点30左右出发到大望路这边，本来打算去单位，不过考虑下午还和卢老师有一个心理咨询，后面在咖啡厅静下来后决定懒得来回跑了。
下午坐在咖啡厅，重复听邓老师和赖老师的节目，听听，停停，感觉很放松。
想想自己还是很喜欢听讲座的，翻出北京清华北大讲座信息，找到不少喜欢的讲座，也错过一个美中青年社会发展路径的不同的讲座，好像蛮遗憾的，刷了好几遍，还是售罄。
在咖啡厅买看到有几个纪梵希的工作人员在排队化妆，看着，想了下以后还有变美的机会，不错。
看到旁边很多小鲜肉，想到以后还有和小鲜肉近距离相处的机会，开心
在咖啡厅开始点了菠萝气泡冷萃冰咖啡，结果气泡水没有，好几天的遗憾没有喝到，后来点了一杯冰杏仁摩卡，中途去上厕所，还专门把一本书放在饮料下面，回来书和咖啡都不见了，一丢丢不开心。转念一想，算了，也许老天希望我少喝点咖啡，免得发抖。
