早上去了公司，中午约了一个朋友一起吃饭和帮忙做了一下聆听，感觉对方可能是心中心的3号（补充：九型人格有分三个中心：脑、心、腹，三个中心又分成三个型号：脑：5号.6号.7号，心：2号.3号.4号；腹：8号.9号.1号）对方是个同理心非常强的人，意思就是：感受他人的感受非常强。

在和她聊天的过程中，她说特别害怕别人知道不好的点，特别是亲密关系。我问她为什么？她说她也不知道。

还有一点就是：特别不允许有情绪！她觉得情绪是个不好的东西。她特别害怕别人说这么大人了，还管理不好自己的情绪。所以就特别压抑。

我问她你为什么会害怕别人看到你有不好的情绪？

看到了你会没面子、害怕被人嫌弃？

我说到这点的时候，对方说没感觉，但是她的眼泪在告诉我，这已经触动到她的底层了，只是她自己看不见。

可见：培养自己看见的能力有多么的重要。这个能力需要不断的学习和觉察和帮助别人，这种能力才能被激发出来。

几年前的我也是如此，我从不和亲密关系说我的一切。

因为我害怕被拒绝，害怕被说无能、害怕被说娇情，可是自从走了九型人格和跟着周老师的课堂走之后，我发现我的内在发生了巨大的改变。

因为我的学习和成长，也带动了先生的学习和成长和孩子的成长。

现在的先生比我还爱学习。

从这一点来看：我成功的改变了我的家庭能量场。

还有今天有一个好朋友问我：

1.你的勇气是怎么来的？

今天我思考了一下：在九型人格的课堂上，老师曾经是这样评价我的

岚妈不是最聪明的，也不是最棒的，但是她是最勇敢的。

以前我很不理解这句话，但是自学了九型人格之后，我知道了我的型号，我知道我的型号特点和我的副型，再加上我在学习之后落地于我的生活的时候，我确实觉察了我身上的天赋和短板在哪里？我会边体验边修正，而且我发现自己很喜欢和人发生链接，喜欢帮助别人，我在帮助别人的同时我自己得到了成长，我在推动别人成长的同时，我赢回了我的内在力量。我不再将眼光外求于别人怎么看我，因为我自己的内在力量已经足够的强大。就算是内心感觉到无力的时候，我也会知道方向在那！我知道要找谁，大多数的时候我会自我调节。将不好的点转念。

例如：今天的这个朋友，她不敢将她不好的东西晒出来给别人知道，因为她担心别人会知道她的各种不好，这会有损坏于她的面子和形象。但是我不会，我相信所有的朋友都会觉得我是一个：勇敢的人。她们只会尊重、爱护我。而不会取笑我，如果取笑我，这说明她不是我的好朋友。这样的朋友不要也罢。

2。怎么会面对生活不焦虑的呢？？

以前的我是个非常焦虑的人，我的型号核心：一生都会处于焦虑当中。

现在的我依然会焦虑，只是焦虑的时间不会太长，转念的速度也会速度越来越快，很关键的一个点就是2017年我的身体不太好，我觉察到了如果我再焦虑下去，我的身体就越越来越差，到最后命都没有了，那还在要钱有什么用？和家人吵有什么用？当我有了这样的觉察之后，我不再看亲密关系、亲子关系、各种关系不顺眼了。

我看待事物的态度一转变，所有的东西都开始转变。

从过春节开始，我和亲密关系一转变，亲子关系自然就会变好。孩子在生活中也不再有各种问题出现。

我尊重和允许别人与我不一样。

现在孩子上学之后，我和先生各自做自己喜欢的事情，虽然不是大富大贵，但是因为做的是自己喜欢的事情，我们一改之前的行为模式：从不沟通到沟通，再在晚上孩子写作业的空档期，我俩吃饭完出去散步聊聊天，说说心理话，再去接孩子。

幸福指数蹭蹭蹭地往上涨！

总结的一点就是：允许别人做自己，也允许自己做自己！尊重别人也尊重自己！