对于家长来说，特别担心孩子出现这些情况：

说话声音很小，不敢与人对视；
不敢表达自己的想法；
做点有困难的事，就想放弃；
害怕尝试新事物；
关键时刻，容易发挥失常；
做事情喜欢让父母代办，缺乏独立生活能力；

这些都是孩子缺少自信力的表现。

自信力是孩子内心笃定的“我了解我自己，我知道自己的优势和特长”的一种生命力。

而自信力的对立面是“无力感”，经常表现为处世消极，性情压抑，胆小恐惧，以及怨天尤人。无力感的另一种表现，是“虚张声势的力量”，它是对力量的无效模仿，表现为恐吓、伤害他人的言语行为，专横跋扈的态度等。

孩子缺少自信力的表现是多方面的，除了上述表现之外，还有一些表现表面上看跟自信力好像没有什么关系，实际上也是因为缺少自信力而产生的，应该引起家长的重视。

第一种表现：因小事而过度焦虑

有的孩子经常会表现的“小题大做”。比如写作业时，不小心写错了一个字，划掉，重写，却因为担心影响了书写的美观，得不到老师的评优，就开始生气焦虑了。

这是一种容易因小事而过度焦虑的表现，多是因为孩子对自己要求严格，因一点儿小事就全盘否定自己，属于“消极完美主义”，这是缺乏自信力的一种表现。

当孩子反复出现因为一件小事而焦虑的情况，如何帮助孩子改变呢？

1、教孩子做心理暗示

“小事一桩“、“小菜一碟“、“天空飘来五个字，那都不是事儿，是事儿也就烦一会儿，一会儿就没事儿”。

积极的心理暗示有助于孩子冷静下来，不纠结，少焦虑。

2、 帮助孩子学会分析事情的轻重

比如孩子因为写错了字而焦虑时，跟他一起做事情轻重的分析：“每个人都会犯错，何况是写作业呢，老师也不会盯着你一个错别字就批评你，想太多了。错了改正过来就是进步”。下次再遇到类似情况，让孩子自己学着做分析。

3 、告诉孩子“先完成，再完美”

我们可以对自己要求严格，但是要遵循“先完成，再完美”的原则。对自己太苛刻，陷入纠结和焦虑中，坏情绪影响了任务完成，久而久之就会影响自信心。“没什么大不了的”，对自己有一个合理的心理预期。

第二种表现：经常抱怨

孩子在遇到不顺利的事情时，最初的抱怨或许是利用倾诉为自己减压，但是如果经常指责和抱怨别人的时候，在潜意识里其实是对自己的不满。

作为成年人，我们知道，抱怨本身不能帮助解决问题，反而是自己无能为力的表现。孩子经常抱怨行为实际上在不断削弱了孩子内心的自信力，不断增加他们的负面情绪。

比如孩子和同学或朋友相处共事时，抱怨别人“如果不是因为他，这事情就不会失败了”，把失误和责任推到别人身上。

有的孩子经常抱怨老师留的作业多，除了一些客观原因外，孩子不好好反思为什么自己写得慢，带着不满的情绪，他写作业的速度会越来越慢，而当看到别人完成的又快又好时，他会越来越觉得自己不行了。

如何帮助孩子放下抱怨呢？

1、教孩子做心理暗示

“凡事先从自己身上找原因！”、“结果是由多个原因造成的，不是一个人的错”。

积极的心理暗示帮助孩子用宽容的心态看待问题，正确的处理自己与他人的关系。

2、让孩子学会换位思考

让孩子想一想，如果换做自己，经常被指责和埋怨，是什么感受？是不是很不快乐，或者很生气？所以经常指责和抱怨别人，不管我们有没有道理，感觉都不太好。

3、告诉孩子“千万不要抱怨”

一个经常抱怨的人，是无能的表现。所以，任何时候，千万不要抱怨！要想做成事，有所成就，只有适应环境，反省自己，才会越来越好。

第三种表现：不愿意做决定

有的孩子有选择困难症，经常犹豫不决，最后不愿意做决定。比如看到别人弹奏乐器的样子好帅，自己也想学，可是真的给他机会让他去学时，他就犹犹豫豫，磨磨蹭蹭的。

还有的孩子，看起来特别温顺，习惯听从别人的意见，喜欢说“好吧”、“随便吧”。

孩子不愿意做决定，可能是因为害怕做了错误的决定，或是害怕承担决定失误之后的结果，说到底还是缺乏自信力。

培养孩子自己做决定的习惯，就是帮助孩子慢慢增强自信的过程。

1、教孩子做心理暗示

“没有最好的决定，只有最合理的决定”、“自己长大了，有选择和决定的权利”、“要靠自己”。

2、让孩子自己来

从家庭小事开始，让孩子自己来决定，家长只做必要的指导，其他的放心交给孩子。孩子敢于做决定了，也就慢慢学会为自己负责了。

3、告诉孩子“谁也不能代替自己”

就算爸爸妈妈有经验，也不能替孩子做决定。未来的路要靠自己走，谁也不能代替自己。

科特·派克在《少有人走的路》一书中写道：“自信须从幼年培养。不然，成年后再作补救，往往事倍功半。”

为了孩子以后的路走得更顺畅，帮助孩子培养自信力，是一个持续不断的过程，需要家长付出足够的耐心和信心，却是十分必要的事情，而且越早培养，往往可以事半功倍。