早安，今日練習：
这个世界的问题一件接一件，永远解决不完，但未经我们质疑的惯性思考，让心灵误以为我还差那么一丁点问题就能解决了，我还差那么一丁点就要圆满了，我还差那么一丁点就自由了。
「差那么一丁点」就是轮回的根本。
这近在咫尺的幸福就差那么一丁点了，我怎能不努力呢？
我怎能不掌控呢？
我怎能不争取呢？
我怎能不折腾呢？
我怎能不处理呢？
我怎能就此选择平安呢？
毕竟我就差那么一丁点了。
单身的就差个伴侣而已，结婚的差个孩子，生了孩子等孩子上幼稚园就好了，上了高中等熬到大学就好了，上了大学等找到工作就好了，退休的父母就差抱到孙子就好了，皮肤不错就差那颗痘痘消了就好了……
我的幸福离我永远只有「一丁点」，我解决了一个又一个问题，完成了一件又一件人生大事，所有的动力都源自于：「那一丁点完成就能幸福」的无明惯性思维。
而诡异的是，纵使我解决了每一个问题，幸福离我依然差那一丁点。
那一丁点让我们把幸福永远着眼于外在某个目标，而忘却了此刻的圆满；那一丁点就是我与幸福的距离，看似一丁点，其实轮回无数劫！
无数劫我都在为这一丁点而奋斗努力、博命演出，这一丁点就是遗忘自性的那个欠缺感；而这一丁点唯一的解决方法就是「放弃解决」！
真我，我已认出那一丁点就是一个有关幸福的谎言和幻觉，它的目的只是为了让我着眼过去未来、远离当下的幸福与平安。
因此，我再也不急着处理完了那一丁点问题才愿意喜乐平安，此刻我就要喜乐，要平安，要提频！
此刻我唯一需要做的只是提频，让自己回到意识清醒中！
动态的提频方式是，试着伸展筋骨，多走动，腹式呼吸，拍打、爬山，这些都可以⋯
静态的提频方式是，选择平安，更多的活在当下，提醒自己放慢节奏，不要急着完成事情，而是享受每个片刻，把眼前的事情当成唯一的事情，慢慢来！
