一、小确幸：
1、本打算在群里说明下我9月26至10月9日没有写笔记的原因而无意中说出我结婚的事情，没有想到收到学习的群中好多人的祝福，讲真我还是蛮感动的，虽然我认为我比较理性，嘿嘿……
2、在休假期间我在坐车时发现，广州南站已经开始采用人脸识别+身份证双验证的方式进行验票了，要知道我四个月前还是用刷身份证或票可以进入的并没有人脸识别这个功能的，连我老家的小县城中的汽车站都采用扫票+人脸识别技术进站了，不得不感慨技术变化快的速度啊，感谢刘润老师及王煜全老师、李笑来老师的教导，让我更加关注身边现象及科技带来的变化。
二、自我反馈：休假期间的旁站记录没有补齐，主要原因是任务清单设置过多。
三、今日得到：
学习武志红老师的《武志红的心理学课》加餐：全能自恋的常规表现
（1）婴儿的全能自恋可以概括为：我一动念头，世界就得立即按照我的意愿来运转。（是不是忘记全能自恋是什么意思啦？全能自恋指：就是一个人觉得自己是神，一动念头，外部世界就会按照自己的原愿给予回应；如果外部世界不按算自己意愿运转，神就会变成魔，恨不得毁了外部世界，这就是自恋性暴怒)(全能自恋和自恋性暴怒其实是一种对立关系，在这里我的学习方法是用关联对照的方法找到相关性并用严伯钧老师教的二元对立法进行加固学习的，不知道对你有没有帮助呢？）在成年人身上会看到这种心理的四类常见的表现：
1、卓越强迫症：不优秀，不配活；
2、行动困难症：想法多，行动难；
3、诛心论；
4、在关系中受伤后，会退行孤独的全能自恋中；
下面进行一一拆解：
1、卓越加强迫症
它可以表达为“不优秀，不配活”。
武志红老师给我们举的例子时他在做心理咨询时的一个实例：
大意讲的是一女高中生，每次考试成绩下来后的两三天，都很难过。
于是武志红老师是这样咨问她的：你考第也这样吗？
她说：是的
武志红老师又问：有例外吗？哪怕一次也好。
她回答：有一次，我门门课都是第一名的时候。
武志红老师说：你好像觉得你自己是完美的？
她说：难道我不是完美的吗？
以上这个女高中生，就典型的卓越强迫症的表现。
2、行动困难症
行动困难症是想法多，但行动很难。这有两个常见而又并不容易觉知到的原因：一，婴儿只是提供想法，妈妈负责完成；二，我是完美的，我一动念头世界就该照我的意愿转，世界不这么做时，我就崩溃没辙想死了，常见于很多严重的拖延症。
3、诛心论
指：我想追查你说的话，乃至你的想法和动机，我都不允许你在想法上对我不利。
4、从关系退行到孤独的全能自恋中
关于全能自恋一个特别常见也特别重要的表现是，一个人在关系的外在世界受伤后，容易退行到孤独的想象世界中，而这时有想能有全能想象产生。
简单来讲就是当一个人在关系中受挫时，也有可能退行到全能自恋中比如，很多人失恋或离婚后，会变得非常积极，简直无所不能，意思是，我离了你也可以过得很好。但是这时候的积极、无所不能，就是全能感的一种表现。
（2）通过学习本章我谈谈我的感受：
讲真学习本章我让一阵后怕，通过自我观照：我有全能自恋中的1、诛心论和4、从关系退行到孤独的全能自恋中
1）关于诛心论的我倒不是表现出对所有人如此，我主要表现在亲人之间：如我父母在某些事情上否定我，我会马上愤起反击，有时会情绪激烈，甚至有时候父母讲的都是对我好的，我心里也清楚，但我是下意识的进行反抗，这应该是由于小时候老是被父母否定形成的原因吧？
2）从关系中退行到孤独的全能自恋中，这个全能自恋在我身上也有体现，我在受到打击时，会把自己关在某一处，然后就进入全能自恋中，影响最深的一次是：刚参加工作那会儿，我因为某事被当着50多人的面，点名批评后，我在后面的一两年内把这个事情都做到了，让多数人夸奖的地步，到现在我才知道这是全能自恋的原因。
