我们仔细想一下津液的生成和输布，就应该知道答案了，喝进去的水都被尿掉了，根本就没有转化成津液，所以你的身体一直是处于缺水的状态。
脾脏缺水，嘴巴里就没有口水，就会总感觉黏黏的，脾脏湿气重，睡觉的时候就会流口水；肾在液为唾液，就是hi口水汇总比较粘稠的部分，肾脏缺水，就会总觉得口干舌燥。
所以，你喝进去的水，想要转化成可以被身体吸收和利用的津液，是需要各个脏腑的通力配合的，尤其是脾脏，它主吸收和转化，脾脏主运化，主水湿的代谢 ，脾虚久很容易造成津液不足，或者是水液内停。
“中医中有一种思想，认为脾脏才是神经中枢”，在学习中医之前，我们从来都不知道脾脏这个不起眼的脏器，到底有什么作用，学习中医之后，你会发现，脾脏真的就是那个幕后的大咖。它知道每一个脏腑需要什么，然后有目的的输送，脾脏功能的强大，可能远在我们的想象之外。
“金元四大家”之一的李东垣就些了本书叫《脾胃论》，他就认为什么病都是因为脾胃不好引起的，什么病都应该从脾胃下手，气，血和津液运化，全部都是跟运化有着直接的关系。
津液的病变一般有两种情况：津液不足和水湿内停。
先说一下津液不足这个问题。这种情况是怎么造成的呢？前面我们说了，根本在于脾胃，如果他的生化来源不足，那再输布也没有什么用。另一种情况就是津液亏损，津液损耗的方式有很多种，比如出大汗。心在液为汗，出的汗不是水，那是心液，所以经常剧烈运动的人，液会造成津液缺失。比如小孩子经常不断咳嗽，也多是因为阴虚，咳嗽多为肺萎，也就是肺阴枯竭的结果。
所以大家运动一定要有度，不要觉得只要运动就会健康，适度运动才会健康，长期大量的流汗不是减少身体的水分，而是津液！好多减肥的朋友每次看到大汗淋漓就会心生喜悦，其实应该流泪才对，因为大量流汗流的都是心液！
那么心液不足有什么症状呢？
心烦口渴，咽干，唇燥舌干，口水少，皮肤干燥，小便短少，大便干燥等
那么该怎么做呢？
滋养津液，益气生津。
好了，今天就聊到这里吧，欢迎大家一起交流，学习中医，我们功能共同进步～
