近些年，时常会听闻因为努力工作而英年早逝的新闻。
随便举几个例子，就能吓出一身冷汗。
2013年，网络作家十年雪落猝死。
2013年奇幻小说家海千帆，44岁，在家中被人发现猝死，被发现时已死去许多天，脸已发黑，电脑显示屏依然亮着。曾经有为赶稿30天未出过门的先例。
2019年网络作家格子骤然离世，10天后才被人发现，时年39岁。
2020年网络作家剑游太虚去世，年仅32岁。
这些都是网文作者，如果你认为只是为文者耗费脑力，出现早逝现象，也不尽然。前不久就有一个吃播网红于海龙（网名泡泡龙）拍摄中意外猝死的事件。年仅29岁。
在过去，生活极其艰苦的年代，工作环境太差，人们的寿命普遍不长，许多人英年早逝，这能让人理解，如今，无论生活工作环境都非常好，还屡屡发生这种情况，就很不让理解了。
其实，这和一些人的生活习惯有着很大关系的。尤其现在的年轻人，喜欢熬夜，生活不规律，营养失衡，暴饮暴食，饮食不规律造成的身体素质太差，失去了对疾病的抵抗能力。或因不堪重负，而英年早逝。
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规律的作息习惯的身体好的法宝
华人首富李嘉诚拥有巨额财富，他工作勤奋，自律性非常强。他每日睡觉之前必须看书半个小时，早晨6点之前必须起床，而且从不熬夜，几十年如一日，现在90多岁的高龄，依然身体健硕，头脑思维清晰。而李嘉诚的父亲在李嘉诚14岁的时候，就因为积劳成疾去世了。可见，李嘉诚身体健康并非来自遗传而是自己的自律。
规律的作息是健康的法宝。只有规律的生活，才能使生物钟调到最佳状态，人才能健康长寿。
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劳逸结合，才是健康的另一大法宝
写作是一件累人的活，现在的网文作者动辄一天更新几千字，甚至上万字，别说写作，就是一天纯打字，抄现成的稿子，也会累够呛。如果一天天闷头打字，头脑不休息，没有运动，身体肯定吃不消。
同样的问题也困扰过小说家村上春树，在专业写作的头几年，为了集中精力，他一天抽60支香烟，手指熏成了黄色，浑身上下都散发出烟味。
由于体力减少，他感觉自己在“发福”，体重迅速增加，为了能维持自己的体力，又可将体重保持得恰到好处，村上春树开始了跑步。
就这样，他从33岁就开始了漫长的“马拉松”的生涯。跑步看似占用了创作的时间，其实，村上春树在跑步的过程中获得了灵感，他后期的许多作品的构思都是在跑步时完成的。
俞敏洪也说过：“我现在59岁，我还没有发胖，因为我平时比较注重锻炼——我工作很忙，事务也很繁杂，但是我在办公室的时候，每40分钟——1个小时，就站起来原地跑步，原地跳，来回地扭动身体，运动让身体趋于更有活力的状态。”适当的运动，劳逸结合，尤其对于脑力劳动者，是健康的法宝。
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事业与健康并不是有着不可调和的矛盾。两者之间协调好了，就能相互促进，就如同人要两条腿走路，才能获得平衡。
很多成功人士，事业干得好，身体同样好。而有些人就是工作狂，仗着自己年轻，根本就不管身体能不能受得了、能不能吃得消。经常做一些超出身体承受范围的事情。加班，熬夜是常态。吃饭也不及时，等到身体亮起红灯，才想起来后悔。才想方设法去医治，去保养，我们经常看到一些人，得了重病才想起戒烟，戒酒。一天一遍的去看医生，大把大把花钱，买最贵重的药。去最好的医院。然而身体的损坏是不可逆的，病来如山倒病去如抽丝，身体坏了是很难养回来的。
一个人，怕就怕走入误区，用身体去换取金钱、名气，然后再力图用金钱买回健康。其实，身体才是梦想与未来的真正支撑。没了身体还谈什么理想，未来。
人用身体健康换来的荣誉一钱不值！
聪明的人，就该在健康与事业中寻到一种平衡。力图做到事业健康双丰收。
