-三伏——初伏
初
初有开始的意思，放在这里使用有第一的意味在里面，初伏就是夏天的第一个伏天，进入伏天之后，天气会慢慢变得炎热起来，大家要注意做好防暑和防晒工作，以免中暑和晒伤。
伏
伏即为潜伏的意思。“初伏”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”(指“风、寒、暑、湿、燥、火”)中的暑邪。人们常说的“伏天”，也就是指农历“三伏天”，初伏就是第一个伏天，接下来还有两个伏天，其中中伏最热。
今年的初伏的时间是7月12日-7月21日（农历六月初十至农历六月十九），“冬病夏治”的最佳时期就要到来了。
“冬病夏治”是指冬天易发生的疾病或冬天症状加重的疾病，在病情相对缓解的夏季，尤其是酷暑三伏天用艾灸的手段，把身体内的邪湿逼迫出来，补充阳气，让身体重新恢复力量。所以每年的三伏天都会被灸友作为养生的重要时期。
常见病配穴
呼吸系统疾病：比如哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、体虚易感冒等
穴位：肺俞
肺俞穴是主治肺脏疾患的重要腧穴，近人指出，肺俞穴主治肺脏病变，对改善肺脏功能，消除肺脏功能失常所产生的生理症候，具有一定功效，故有解表宣肺、肃降肺气的作用。
消化系统疾病：比如慢性胃炎、胃肠功能紊乱、慢性腹泻等
穴位：足三里
艾灸足三里的作用与好处有促进消化系统功能、加快毒素排出、提高身体免疫力等。
妇产科疾病：比如月经不调、痛经、产后头痛、产后风寒等；
穴位：三阴交
三阴交穴，十总穴之一。所谓“妇科三阴交”，顾名思义此穴对于妇科疾症甚有疗效，举凡经期不顺，白带，月经过多，过少，经前综合症，更年期综合症等，皆可治疗；此穴又为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，因此应用广泛，除可健脾益血外，也可调肝补肾。亦有安神之效，可帮助睡眠。
儿科疾病：消化不良，积食，拉肚子，感冒，手脚冰凉
穴位：神阙
神阙位于人体的下腹部，是腹部重要的枢纽。艾灸此穴有助于调节人体神经系统及内分泌活动，尤其是能显著提高人体免疫功能。
艾草具有纯阳之性，可以理气血、逐湿寒、通十二经，以之灸火，能透诸经而除百病。所以灸疗过程离不开艾燃烧时，用其纯阳的药力穿透人体的脏腑经络，达到排病邪的效果。
生活可以简单
但是健康不能简单
把握好三伏的时间
让养生进行到底！
