《你知道怎么长寿吗？》

全名阅读，书香门第！我是樊登读书会邵阳分会会长庄伟强，这是推广全民阅读，刻意连续练习写作第5篇～《你知道怎么长寿吗？》

长寿，是一个永恒不变的古老话题，也是人们所追求的。

今天其他的就不说了，跟大家谈谈，占用我们三分之一生命的事情～睡眠！

你活了二十年，三十年，甚至五十年，你知道怎么样睡觉才是科学的吗？才有利于长寿吗？

《睡眠革命》让我们从灯光，睡眠的周期，饮食，如何睡，怎么睡，就连如何选择床垫都有！

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