前言：手卫生是有效预防控制病原体传播，从而降低医院感染发生率的最基本、最简单且行之有效的手段。手卫生是每一个医务工作者和医学生必须掌握的最基本技能，现将其要点及教学视频总结如下：
一、手卫生定义
手卫生为医务人员洗手、卫生手消毒、外科手消毒的总称
1. 洗手： 医务人员用肥皂（皂液）和流动水洗手，去除手部皮肤污垢、碎屑和部分致病菌的过程。
2. 卫生手消毒：医务人员用速干手消毒剂揉搓双手，以减少手部暂居菌的过程。
3. 外科手消毒： 外科手术前医务人员用肥皂（皂液）和流动水洗手，再用手消毒剂清除或者杀灭手部暂居菌和减少常居菌的过程。
二、手卫生五个时刻
1. 接触病人前
2. 无菌/清洁操作前
3. 接触病人后
4. 接触病人体液、 血液和分泌物后
5. 接触病人环境后
三、洗手全过程
1.流动水淋湿
2.取皂液
3.七步洗手法
4.流动水冲干净
5.擦干
6.关水龙头
7.将干手纸扔到生活垃圾桶
Step-by-Step 视频：
四、七步法洗手
七步洗手法口诀：内、外、夹、攻、大、力、丸
内：掌心相对，手指并拢相互揉搓；
外：手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行；
夹：掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；
功（弓）：弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转揉搓，交换进行；
大：一手握另一手大拇指旋转揉搓，交换进行；
力（立）：将一手五指指尖并拢在另一手的掌心处揉搓，洗净指尖；
丸（腕）：搓洗手腕，交换进行。
Step-by-Step 视频：
五、注意事项
1. 洗手全程时间要求：40-60s
2. 七步法洗手时间要求：至少15s
3. 外科手消毒的时间要求：外科洗手时间至少2分钟，手消毒时间至少3分钟
4. 外科手消毒步骤：先洗手，后消毒；手消毒完毕，保持拱手姿势（双手远离胸部，手臂不能下垂），穿无菌手术衣、戴无菌手套。
备注：此视频仅供医务工作者和医学生学习交流使用，请关注更多相关内容。
