察觉自己
上周上了六天班，觉得很漫长。一方面旅游回来后，严重的疲惫感导致松懈下来后人有一点虚脱，前两天我真切感受到连走路我都觉得老费劲了。另一方面还想着能调整一下再慢慢进入工作状态，但没有想到一回来的第一天就开始过材料，要准备周三的重要会议的PPT及H5页面的，不由自主就进入忙碌状态。
很快回来的第三天又出现节前的症状，半夜醒来后就比较难入睡，又要翻来覆去一番才能再次入睡。接着第四天半夜又带着放松的心情去了美容院，周六上午好好的放松了一下。没有工作，没有什么原创标的要求，碰巧这次的美容师手法及讲解按摩对应身体部位反射区的讲解也比较到位。她年纪轻轻，但还蛮有自己对美容的理解与养生之道的知识。和她这次的聊天很舒服，也有一些受益。醒来，但很快又入睡了。第五天，第六天又出现老样子，所以感觉上会觉得这周特别折磨。
去美容院放松是我对自己察觉下的一种作法，我想，梳理自己的心理层面的东西是非常有必要的，就像垃圾、排毒，当意识到不对的时候马上就要做出相对的反映。
你在意什么，什么就会折磨你
深层次讲，我一定是内心在意一些东西，患得患失，才会积累到现在在睡眠上的小问题。我一直睡眠还算比较好，遇上这样的问题，一个人的精神状态都有下降。
深层次讲，我一定是内心在意一些东西，患得患失，才会积累到现在在睡眠上的小问题。我一直睡眠还算比较好，遇上这样的问题，一个人的精神状态都有下降。
半夜睡来，很自然的会脑海里蹦出当天最担心的工作或生活的事情，我就告诉自己这些事情不用操心，船到桥头自然直的。但是还是不行。去旅游的时候没有过失眠，回来后马上又出现了。
我是个比较在意完成任务的人，当我确定三个月内要拿到原创标的目标，怕自己完成不了，就改成日更。这种写作的焦虑也是这段时间积累失眠的一个点。还有工作中，现在在尝试一些新的运营手段，也是在不断碰撞中，我也很容易会把工作代入情景，醒来时的很容易就找到问题的答案，或者出现工作的画面。
从美容院回来的时候，收到微信周末赶个材料，晚上在本子上画了一下主要规划的东西，想清楚了才去睡，就怕自己又会无意识的脑补。半夜醒来了一下，脑海里闪过一个材料的画面感，马上告诉自己不许想这些东西，磨叽一下马上也就入睡了。这周我没有完成运动的目标，觉得好愧疚，这么多年来只要我下定决心定的目标完成情况达到85%，就是这个驱动力让我在意太多。
很自然的想起一位朋友和我聊天的时候，他说过的一句话：“你越在意什么，它就会越折磨你。你只有放平常心，才能不难为自己。”
是呀，这句话一语中地。就像你越在意的东西，你想抓得紧紧的，就像放风筝一样，那是不是更不好放，是不是更放不高。我一直处于这种恶性循环中，越在意的东西越不知道要怎么处理，越保持自然状态、平常心状态反倒能有意想不到的惊喜。
保持平常心
好吧，是时候调整下自己了，当身体一而再告诉你一些反映时，要及时察觉及调整。心态上努力保持平常心，在事情上少一些执著。
以下是对之前公众号目标的调整及储备一些身体保养习惯的约定。
1、公众号更新：
以后的公众号一周更新三次了，日更结束。在身体出现反映的情况下，我要遵寻身体告诉我的东西。如果因为日更改为一周三次更新，三个月内（8月20日-11月20日）的原创目标没有拿到，这个结果我也接收。人生永远是有舍才有得。
2、储备身体保养的好习惯
结合美容师讲的，最近多泡脚和按头，先解决轻度失眠问题。
准备适当的慢走和学习练瑜伽，找到一些通道多放松自己。
有空打打乒乓球，出一些汗会让自己舒服一些。
美容师建议我买一些合适的护肤品，这个我也正有此想法，对自己好一点，双十一准备血拼一下。
记住保持平常心，不要在意太多，你在过程中尽过力就好。人生的两种境界，一种是痛而不言，另一种是笑而不语，我常常是第一种状态，希望未来第二种状态更多。
