载营魄抱一，能无离乎？专气致柔，能如婴儿乎？涤除玄鉴，能无疵乎？爱民治国，能无为乎？天门开阖，能为雌乎？明白四达，能无知乎？生之畜之，生而不有，为而不恃，长而不宰，是谓玄德。
解释：身体负载魂魄合二为一，是否能做到不在分离？凝聚真气是否达到了柔软极致似婴儿的程度？消除杂念深入观察心灵，是否干干净净，没有瑕疵吗？关爱百姓，治理国家，能遵守自然无为的规律吗？感知外界的变化，那做到心如止水吗？通达四方，无所不知，能做到谦虚若谷吗？在创生万物和养育万物的过程中能做到：创生而不占有，有作为而不自负。助其成长而不主宰，这就是玄德。
启示：想要身心合一就要做到，消除杂念，不被外界的事物所影响。不被别人的话语扰乱心灵，守住本心。
当别人有困难时可以进行帮助，提供建议，但是不替他做出决定，这样才是深厚的大德。
