第三章：学习方法

我将学习方法分为通用方法，知识类学习方法，技能类学习方法和自学类学习方法。通用学习方法可以作为其他三类学习方法的补充。

一、通用方法：

1）间隔学习：学习并不是越快越好，复杂的知识和技能需要时间。学习最忌一曝十寒，花一段时间突击之后，又长期不学。

间隔学习的重点是短时高频，每次都要复习和预习。通过不断提取提取记忆来加深记忆，是效率最高的学习方法。学习时，交叉读几本不同的书，学几门不同的课。，每次学一部分就放下，换一门学。过两天，再重新接着学。但每次学之前要重新回忆上一次学过的内容。马斯克，在年轻时，就会同时读两本完全不同领域的书。

当遇到想了很久，也无法解决的难题时，主动打断自己的思考。我们可以出门散散步，翻几页小说。思考被打断后，大脑并不会停止思考，反而会更加努力的获取信息解决问题。人有一种“完形冲动”，当处于一种不完整，不完满的情况时，我们会有一种内在冲动，让他变得完整，完满。微信朋友圈里，很少会有人发5张或者8张图片，因为会留下一块空白。我做过一次实验，在微信朋友圈里，发了一组8张的图片，就有人评论：“去了一个角，看得好难受。”

2）随机学习：随机排序的练习能产生更好的效果。因为这更加复合现实的情况，现实中，各种意外总是层出不穷。随机排序练习能提供应变能力。

科学家通过网球训练，比较了三种不同练习方法的效果。把全体受试者分成三组：

第一组是先练二十遍A方法，再练二十遍B方法，再练二十遍C方法。

第二组是按照ABCABC这样固定的轮换次序练，也是练习二十遍。

第三组是随机的，没有规律，不知道练完一个之后要练哪一个，但是连续练一个发球方法不超过两次，最后总数也是每种总共练习了二十次

结果，随机性的第三组平均成绩是18分，轮换着练习的第二组14分，而连续按同一个动作猛练的第一组只得了12分。

同样的情况，在数学习题，美术鉴赏等方面也得出了相同的答案。

3）间隔随机学习：将间隔学习和随机学习结婚在一起就是间隔随机学习。交叉学几门课，读几本不同的书。每次学一部分就放下，然后换一门，过几天后再重新回到这门上。每次做好复习和预习，提取上次的记忆，就能记住最多的东西。

练习写字，做题目等都可以用类似的方法。写字是几个不同的字穿插着写，做题目是不同题型混合起来练习。每过一段时间，将正在学习的新知识和需要复习的老知识混合在一起，进行交替练习。

4）考试学习：学习前给自己考个试，能极大的提高学习效率。还记得之前提到的“完型冲动”吗？当你的脑子里有了一连窜的问题，你的大脑会为了尽快完成这些问题，而主动吸取知识。学习完后，考一次试，可以强迫大脑重新提取记忆，加强这些知识的存储和提取。

你可能会说我自学没有考试怎么办？其实，重点不是考试，而是带着问题去学习。你可以问自己：“作者想要表达观点是什么？他是怎么论证的？他的观点和论证正确吗？有其他类似的观点和看法吗？可以用其他领域的理论进行解释说明吗？”

5）预习、复习和练习

1>学习前，先看目录和大纲，了解作者的框架。看看有哪些吸引你的点，哪些有疑问的点。带着问题去学习。

2>每次重新开始学习时，回想上一节课的内容。

3>建立新旧知识之间的练习。学到新知识时想想：“这个知识和哪些知识相似？我有过类似经验吗？这个知识和哪些说法对立？它们的分歧点在哪儿？“

4>找到原始出处，可以让你对这个结论的适用范围和可能的局限有更加清晰的了解。任何知识都有边界了，清楚这个知识的边界在哪里十分重要。两本第二手知识

5>构想怎么把学到知识用到工作和生活中，并真的去做。我们可以把学到的知识和工具制作成一种列表，成为自己的工具箱。每天看一看，想一想，用一用。

二、知识类学习

1）20小时快速学习法：20小时快速知道一个领域80%的精华。这是刘润老师介绍的方法。

20小时快速学习的目标是快速知道一个领域，对这个领域有框架新的了解，而不是成为这个领域的专家。

第一步：浏览（5小时）

根据关键词，上豆瓣，找到评价最高的3本书；然后，用“买过这本书的人，还买过那本书”的方式，通过看评论和目录找5本书。最后，找2本系统性强，属于第二手知识的书。拿到书后，先泛读，再精读。

一：泛读

1、看序和目录。了解作者的思路和框架，掌握书本的核心观点。

2、泛读。略过故事、例证等等，标注概念、模型、公式、核心观点

3、回顾。记录自己的困惑、问题和看法。

二、精读

1、用大块时间，高强度的把这10本书读完。

2、阅读时进行标注、回顾、记录。建议使用电子版，可以提供效率。

第二步：建模（3小时）

先不要忙着建模，好好休息睡一觉。然后，把概念、模型、公式、核心观点等写在即时贴上后，找一面巨大的白板墙，把它们贴到白板墙上并用白板笔建立它们的联系。最后，修正它们之间的联系，逐渐形成自己的模型。

第三步：请教（2小时）

向专家请教建模中遇到的问题。可以在“在行”之类的平台上，进行付费咨询。

第四步：阐述（10小时）

用自己的语言把自己的建立的模型说给其他人听，遇到说不清或者听不懂情况，说明你没有理解。记录下这些你没有理解的地方，通过浏览、请教或者上网搜索等方法，重新理解。如此重复，你能说清楚，别人能听懂。

关于如何进行阐述，可以参考下一条：费曼学习法。

2）费曼技巧：物理学家费曼经常用这种方法，所以叫做费曼技巧

费曼技巧的目标是通过教别人的方法让自己学会。

第一步：学习

用20小时快速学习法先把要学习领域学习一遍。

第二步：讲课

拿一本新本子，写下标题，假装你在给学生做教程，把你的观点、思路、框架和模型，有条理的记录下来。边写边想，学生可能会提写什么问题，我该怎么解释。遇到说不明白的地方就再学习。

第三步：再学习

发现自己说不清的地方，就重新学一遍，直到自己能说清楚为止。

第四步：简化

用普通语言简化讲义。用通俗的话解释专业概念，或者打个日常的比方来解释复杂的论证。总之，要到达能让普通人一听就懂的程度。

3）系统学习

如果你要深入了解一个从来没有涉足过的领域，那么去正规大学上相关课程也是一个不错的选择。