“光阴似箭，日月如梭”一转眼，又一个学期结束了，期末考试也悄悄的结束了。2020年已经来临，这意味着一个新的目标即将诞生了。这个学期对于我而言很特殊，这是步入初中之后经历的第一个学期。在这个学期中，我经历了许多，也历经了许多的挫折，困难和失败，但这对于我而言都是成长。
在这个学期中我面对最大的就是:父母和老师的强迫。这怎么说呢？就是如果我在这里，成绩提升不上去的话，我就要转学，而老师也是每天都在催促我，在这个强迫的环境下，我真的很难生存。但是，今天我站在这里就是为了去证明我自己，也就像我班主任在刚开始告诉我这个任务时，就给我说一学期快结束了，是时候该展现自己了，这次这次台上去展现自已吧！在这个学期中我经历了许多的挫折，但是我并没有低头去选择放弃。现在大家无时无刻可能都会面对挫折，那么在面对挫折时我们大家该如何去选择呢？
首先要战胜“自我”。面对浮冰，过河人要么返回原路，要么毫不犹豫地走过河去，但不管你是退缩还是过河，冰河是不会改变的，而改变的应当是自己。看来，挫折的关键在“自我”，要战胜挫折，首先要战胜“自我”。
其次要调整目标。挫折总是跟目标连在一起的，挫折就是自己的行为受阻，心中的目标暂时没有实现。因此，当受到挫折后，要重新衡量一下，目标是否订得过高，是否符合主、客观条件，如果确属目标不切实际而造成挫折，那就要重新调整目标，使自己既定目标符合实际水平。遇到烦心的人和事，只有调整自己的心态，调整奋斗目标，战胜困难，继续前进，才可到达理想的彼岸。
也要善于摆脱挫折给自己带来的烦恼。遇到挫折而产生了悲观失望的不良情绪，应该采取适当的方式，将不良情绪排泄出去，千万不要把它压在心里。有了烦恼，可以向亲友倾诉，与人闹了矛盾，要及时解开疙瘩，消除误会，健康的业余爱好，积极的体育活动，甚至在野外大喊几声，都是消除不良情绪的好方法。
要培养良好的个性心理品质。如果心理品质不良，就会对挫折产生错误的知觉判断，从而增强对挫折的感受性，降低对挫折的耐受性。要认识“自我”，完善“自我”，形成良好的心态与个性。心态主要是要靠自己的，要静下来好好想想，要冷静地面对，头脑不能发热。遇到挫折应进行冷静分析，从客观、主观、目标、环境、条件等方面找出受挫的原因，采取有效的补救措施。要善于化压力为动力。更要经常保持积极和乐观的态度。要能容忍挫折，学会自我宽慰，心怀坦荡、情绪乐观、发奋图强、满怀信心去争取成功。
这是面对挫折的几个重要的点，在这一学期中，我经历了不少的挫折。而我却没有选择放弃，因为我知道五彩缤纷的世界都是通过泪水和汗水而塑造的。
谢谢大家，我的演讲到此结束。
