拖延这个事儿，太普遍，普遍到似乎现在大家都有点儿麻木了。
拖呗，似乎没有遇到什么事儿因为拖延而抱憾终身。
我只是拖，我又没有不做，不是有一句话叫：迟到总比不到好吗？
你看，只要愿意，我们可以为我们所有的行为找到合适的理由。
听说就连白银案嫌疑犯的儿子在接受采访的时候，都只是认为他父亲其实很可怜而已。
面对大是大非，罪大恶极尚且有人念及的是亲情，可以去辩解，更何况我们日常的小事。
所以今天我们换个角度谈谈你的小拖延。
你可以慢，但一定不要拖
现代生活的节奏太快了，一定范围里的拖延可能从某种程度上去平衡了你生活的节奏。
但事实上，你其实选错了方法，生活在水泥森林里，我们确实需要找到一些可以慢的方式，让自己可以从容生活，可以从紧张和压力中适时的跳脱出来透一口气。
时间对于我们有时很快，秒杀，冲刺，竞争；时间对于我们有时也需要慢一些，阅读，瑜伽，冥想；但一定不要让你的时间成为一种拖延的形态。
因为这样的一种形态里，你的能量是堵塞的，它不能很好的流动，长期这样，整个人会流露出一种倦态。就如同萎靡的植物，非常难看。
时间对于每一个人都有它流动的方式，你可以享受它或者规划它，但一定不要阻碍它。
所以觉得透不过气就去放下手头的事情，彻底的脱离开，去转换开关，哪怕放空做五分钟的深呼吸。但千万不要一边儿想着报告一边去刷着微博，你的心念无法专注的放在一件事情上的时候，必然每一件事情都不会做好。
只立目标不设标准
很多时候我们拖延着不开始，或者拖延着不完成只是因为我们太苛刻自己，太期待完美。
我们在脑海里为自己去设置了一个目标，这篇文章写完我起码可以暴涨粉丝100万，这份报告一提交我起码会连升两级。
那么问题来了，这么高的要求，我们自然感觉下笔非常困难，因为每一个字儿都担负着千斤重担。这么大的抗组你不拖延才怪呢。
所以面对拖延，你不要焦虑自己的拖延，你只需要放下自己的期待。但不苛刻的要求目标达到的效果和质量。
比如做一个策划案，目标肯定是做完策划案，但通常我们会自带一个期待值，比如能让客户一次通过的策划案。通常对于我们很多的期待值其实纯属于自己和自己没事儿找事儿的拧巴。
你不是神，你根本不可能精准预测每一个行为的最终结果，你唯一需要的就是just do it。完成了每一个过程你自然就会看到结果。
举个例子，我们设计一款物品，开始我们规划了很多，想怎么做字啊，怎么做效果啊，等等等，想来想去都没有一个结果，为什么？因为我们看不到实物，后来我们心一横，管它呢，先做一个再说，结果呢，当有一个样品出来之后，我们顿时豁然开朗，望着有形的实物知道了自己要的是什么。
面对很多我们不熟悉的领域的时候，我们之前就谈过，因为陌生就会让我们容易拖延，所以你一定要放弃给自己的目标设置期待值，只是先去做，去做完那个目标。
把去完成你的目标作为你的目标，会帮你减少很多心理上的压力和负担，轻装上阵，谁还跑不快呀，对不对？
开始或者结束定有一款适合你
每一个开始都是一个结束，一个新状态的开始意味着旧状态的结束。你开始健身了，就意味着你糟糕体态的结束。所以如果你对未知的开始充满恐惧和茫然，那不妨问问自己是否期待现状的结束。
旧的不去新的不来，有时候，我们的内心非常喜欢结束。因为结束是一种结果，是一种我们可以直接看见结果的结果。而这让我们非常心安，因为这不陌生。
所以下一次，当你拖着不愿意开始的时候，想想你可以做怎样的了结。也许会让你更加充满勇气。
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