前段时间，人民日报发布了《中国美好生活大调查》视频，得出一个重要结论“刷短视频成杀时间的第一利器”。
这些是否似曾相识：上班路上，在刷短视频；回家路上，在刷短视频；睡前，在刷短视频；醒后，还是在刷短视频...
现在很多大人都会抵挡不住短视频的诱惑，更何况是孩子。而且生活在这样的环境中，很多娃想不刷都难。平常上学，玩手机的机会不多，还能控制，现在放暑假了，孩子们真的有大把的时间刷短视频了...
刷短视频对孩子的影响
刷短视频开心吗？当然！俗话说：“抖X5分钟，人间一小时”，显而易见这是浪费时间的。除此之外，还有一个可能会被家长忽视的影响，对孩子大脑的运行机制和学习习惯产生很大的影响。
尤其对于还没有形成深度阅读的习惯和能力的孩子来说，他们很容易对短视频的短暂刺激上瘾，从而很难进行深度的、枯燥的阅读训练，说白了就是:没心思也没能力静下心来学习了。
那些高智商的软件开发者紧紧抓住了人性的弱点，利用推荐算法，推算出你喜欢的内容并不停的向你推送，让人源源不断的产生“即时快乐”。因为对这种快速可得的刺激上瘾，相对枯燥乏味的学习，孩子们更喜欢轻轻移动手指，就能获取一条新的视频、内容，因此沉迷于短暂性的快乐而失去了深度思考、发展逻辑思维的能力。
因为刷短视频不需要高度的专注力，是个机械性动作，在孩子大脑发育的关键期，控制情绪的部分如果得不到良好的发育，也可能存在焦虑症、情绪失控的风险;长期被短视频这种“强刺激娱乐”包围，习惯了轻而易举地获得大量愉悦感和满足感，孩子们就会慢慢对现实中那些愉悦感少、付出更高努力的行为，比如学习、阅读、思考等失去原有的专注和兴趣。
孩子沉迷于短视频怎么办
01.专心陪伴，有效沟通
沉溺于短视频是因为他能给我们带来“即时满足”，这种满足毫不费力，类似的有打游戏、刷视频、k歌等等。
父母可以积极安排一些与孩子互动的亲子活动。比如陪孩子一起看书阅读，一起散步运动或者玩一些互动游戏。
不论什么时间、做什么，父母都要全身心地陪伴，哪怕只是一起消磨碎片时间。同时也要多和孩子进行沟通，尊重未成年人的成长特点。
02.正确合理地疏导
刷短视频成瘾，强行制止肯定不是最好的方法，很可能引起孩子的逆反心理，反而愈加叛逆。
心理学上认为，当孩子能够自己做决定时，就更有动力去坚持并执行自己的决定。所以，家长可以尝试，由孩子自行决定一小段时间，用来刷短视频。
这段时间内孩子可以看自己喜欢的视频，家长监督孩子严格遵守时间约定，如有超时，便可暂时取消“短视频时间”。这时候父母要以身作则，少刷视频少看剧，更不要在孩子身边大声的外放短视频，和孩子一起学习、一起努力。给孩子营造一个好学、向上的氛围。
03.培养一两个兴趣爱好
很多孩子是因为压力大才刷短视频，对抗压力最好的方法莫过于做一些自己真正喜欢的事情。
父母可以丰富一下孩子们的业余生活，带孩子们体验不同的事情，带孩子们学学画画、跳舞...丰富兴趣；也可以学学游泳、篮球...增强体魄；还可以带孩子去旅行，去看看真正的大千世界。爱好给孩子带来成就感和满足感，也是孩子释放压力情绪的重要渠道。
互联网时代，我们不能抑制科技的发展，但是我们却可以选择不随波逐流。沉迷于短视频是在放纵的基础上得到的空虚快乐，这种快乐不是真实的，唯有去追寻通过努力、自律得到的快乐，才是真正有意义的。
