大部分人年度计划实现不了，就因为四个字：假、大、空、全。
“假：目标不是发自内心的，而是一时激情。比如你看到一个苗条的女孩迎面走过，就立刻下定决心要减肥，这就是一时激情。其实你内心深处并不觉得胖一点有什么问题，当这种激情退去，减肥计划也会半途而废。再比如看到别人聚会的时候用吉他弹唱，你就想学吉他；看别人拿到了教师资格证，你就也想考；看别人去西藏玩，你就也想去……这都是一时激情的假目标。
“大：目标超出能力范围。比如有人给自己制订的年度计划是‘每天走路一万步’，你觉得这个目标大吗？”
“我觉得还好吧，走一万步不太难。”小强笑着说。
“走一万步不难，半小时就搞定了，难的是这两个字：每天。要求自己每一天都做同一件事，绝对超出能力范围。
“空：写下了目标，但没有落实到计划细节。年度目标没有拆解到每个月、每一天的计划中，往往快到年底的时候，才想起来年度目标都还没完成呢！有人干脆忘得一干二净。
“全：贪多求全。新的一年要提升写作能力，要学习制作PPT，想提升演讲能力，要健身塑形，要学习思维导图、批判性思维和参加沙龙活动。如果能拿几个证书就更好了，比如项目管理的PMP、二级心理咨询师、教练技术ICF（国际教练联合会）认证……如果你有很多目标的话，那就说明你还不知道自己究竟想要什么。
WHAT
在参加拆书帮启动营时，我为自己设定了2024年底过完三级的目标。乍一看，这份决心似乎勇气可嘉，然而，静下心来细细思考，这其实是无知与无畏的驱使呀。
现在，让我来冷静地分析一下这个目标吧。首先，它显得有点“假”，因为它并不是真正源自内心的渴望，而更像是受到了周围人晋级热潮的影响，我抱着一种“试试看”的心态。其次，这个目标有点过于“大”了。我听说我的师父过完三级也花费了一年半的时间，我再反观自己的基础，似乎有些不切实际。最后，这个目标显得过于“空”，因为我并没有为它制定具体的每月、每日行动计划，使得它更像是一个遥不可及的幻影。
WHY
你看，像我这样盲目地设置目标，最终会带来怎样的结果呢？当我看到同门师妹们快速晋级，而自己却止步不前时，我会开始陷入自我怀疑，甚至有点妄自菲薄，导致自己能量状态低迷，做事情的效率大打折扣。这样的结果，显然不是我所期望的。
HOW
面对当前的尴尬局面，我该如何扭转乾坤呢？
一，评估目标
我要冷静地审视自己的目标。看看我的目标是否带有“假大空全”的气质？
假是指目标空洞无物，仅仅停留在口头上，没有真正触动我的内心？
大是指我设定的目标是否过于宏大，超出了我的实际能力范围？
空是指我是否只是在纸上谈兵，没有实质性的行动计划？
全是指我是否贪心不足，什么都想要，结果却是什么都可能得不到？
很显然，我一年过完三级的目标符合假大空的气质。
二，重设目标
我要让目标真正贴近我的心。比如，我可以尝试想象一下，成为三级拆书家后的我，会是怎样的一幅画面？我正在做着什么？享受着怎样的成就感和满足感？这样的想象，能够帮助我更加清晰地认识到自己真正想要的是什么，从而设定出更加符合我内心需求的目标。
这里我有点没有力量去想象，拆书家不是都要很理性吗？看来这条路不一定适合我。但如果我已经是一名三级拆书家了呢！我一定神采奕奕地站在很多人面前拆解我喜欢的书籍，大家听得很专心，我也表现得很自信从容，当别人有获得感时，我是多么自豪和开心呀…
三，分解目标
目标太宏大，往往会让人感到无从下手。因此，我需要将目标拆分成若干个具体的小目标，每个小目标都要有明确的完成时间和衡量标准。这样，我就能够一步步地朝着大目标迈进，而不会感到迷茫和无助。
比如，依据实际情况，我的基础较差，可以先练好基本功，然后再用一年时间一口气地过级。
四，付诸行动
行动是所有问题的答案。我会制定详细的行动计划，并严格按照计划执行。
WHERE
这些策略适合那些经常设立目标，但是目标总是难以实现的人群。
