这是2019年3月4日·崔律精时力 课·之·向成功人士学精时力系列 ·第1.1讲的学习日志。
1.我在本讲中的收获：
①早饭前时间很重要
当全世界都还没有吃早餐的时候，那些一流成功人士已经完成了多项日常活动，便朝着他们向往的生活迈进了。
那这个意思是让我们早起？？于是我就在想有多早，应该算可以呢？这个应该是因人而异的，有的人可能起的会很早，对于我来说，早上6:00，就应该是合适的时间。
不过6:00是按照我之前的作息得到的结论，那我应该在实践一下，可以试一试，在5:30起床可不可以？试试看~~
②早晨起来以后做要事
这个点我们在之前学习过，要事，指的是和未来有关的事情。
2.我过去的实践：
如果有早课，通常就6:00起床，然后7:00到单位开始上班，如果没有早课就和孩子睡到自然醒，通常是7点钟，不过做事会很墨迹，洗脸敷面膜做家务，这样的话一个上午一会儿就没有了。
3.我今后的改善计划：
①固定起床时间——早上六点钟
工作日：正常上班，6:40出门
非工作日：做数学题（我不起来的原因是通常我起来啦钱包就醒，我躺着不起还能有点自己的时间）。我可以接下来试试给钱包买点新玩具，总之给他也安排一点一个人能完成的任务，然后我们俩都做自己的事儿。ps，好希望娃上小学呀哈哈哈哈哈哈哈哈
4.我的疑问(周六答疑)：
5.其他想说的话(如有)：
6.【学霸题】链接之前我在崔律精时力课中学过的：
我只记得黄金早起，起来后有固定的流程，不做杂事，可以每日复盘，并写感恩日记。不过因为自己早上时间不固定，所以实践得并不好。
于是，刚才去复习了一下：
睡前：不刷手机
关灯时间：等于起床时间—90分钟的倍数—入睡时间
早晨不要做：
刷手机→路上或者工作间隙刷手机。
事务型思考（如早上穿什么衣服，带什么东西）→前一天晚上，准备好。
踩点→早出门，避开早高峰，更高效利用通勤时间。
早晨要做：
感恩，包括口头感恩和文字书写。
畅想，以未来微电影的形式强化愿望。
复盘，包括对某个事件的正副牌和对某个阶段的横复盘。
具体，包括三大喜，可以滋养自我，增进关系，发展事业。（看到这个人也觉得好开心，把PPT贴上！）
总之，早上要做指向未来的事情。
